동아일보

밥만 먹어도 트림이 쏟아진다? 소화불량 아닌 ‘공기연하증’ 의심

공기를 한꺼번에 많이 들이마시는 공기삼킴증(공기연하증)이 트림과 복부 팽만감을 유발할 수 있다. 이를 해소하려면 의식적으로 트림을 조절하거나 식습관을 교정해야 한다.

• 2025-10-04
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“팔 저으며 두 다리로 달리는 단순한 동작이 저를 평화롭게 하죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

“2000년 독일 전 외무 장관 요슈카 피셔가 쓴 ‘나는 달린다’를 읽고 ‘나도 한번 달려볼까’라는 생각을 했죠. 피셔 장관이 살을 빼기 위해 달려 112kg에서 75kg으로 감량한 것도 감명 깊었지만, 두 다리의 운동을 통해서 자신감을 걷고 인생을 긍정적으로 살아간 점이 인상적이었습…

• 2025-10-04
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효능 다른 인삼·홍삼, 복용 시 체질 따라 주의 필요

추석 선물로 인기 있는 인삼·홍삼도 체질과 건강 상태에 따라 부작용을 일으킬 수 있다. 장기 복용 시 위험성과 복용 전 주의사항을 정리했다.

• 2025-10-04
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송편 3개면 밥 한 공기?…명절 혈당스파이크 막는 법

추석 음식은 갈비찜·송편·전류 등 고열량으로 혈당 스파이크 위험이 크다. 채소→단백질→탄수화물 순서 식사와 식이섬유 섭취가 비만·심혈관질환 예방에 도움 된다.

• 2025-10-04
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‘술 벌컥벌컥’ 추석연휴 폭음경고…췌장염·부정맥 부른다

민족 대명절 한가위 오랜만에 만나는 가족·친지들과의 모임은 반갑지만 늘어나는 술자리로 인해 과음 위험이 커지는 시기이기도 하다. 명절 분위기에 휩쓸린 무절제한 음주는 단순 숙취를 넘어 기존 질환을 악화시키고 심지어 생명을 위협하는 치명적인 응급 상황을 초래할 수 있어 각별한 주의가 요…

• 2025-10-04
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“입으로 빨면 안 된다”…뱀에 물렸을 때 절대 해선 안 될 행동 3가지

추석 연휴 성묘와 벌초 등 야외 활동이 많아지면서 뱀 물림 사고 위험이 커지고 있다. 단순 상처로 끝나지 않고 생명을 위협할 수 있는 만큼 올바른 응급 처치법을 아는 것이 중요하다.● 뱀에 물렸을 때 가장 먼저 해야 할 일은?강원 동해소방서 김식 소방위에 따르면, 뱀에 물리면 환자를 …

• 2025-10-04
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로드 바이크 vs. 산악 자전거, 어느 쪽이 더 위험할까?

자전거는 심혈관 건강, 근력 강화, 정신적 웰빙을 포함해 다양한 건강상 이점을 제공한다. 또한 대기 오염과 교통 혼잡을 줄이는 친환경 교통수단으로도 주목받는다.자전거는 크게 산악용(MTB)과 도로용(로드)으로 구분한다. MTB는 비포장도로나 산길에서 주로 탄다. 바위, 뿌리, 급커브 …

• 2025-10-04
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잠옷소매 타고 목까지 타오른 불… 11회 수술로 이겨내[병을 이겨내는 사람들]

채 1분도 걸리지 않았다. 길어야 수십 초. 사고는 정말로 눈 깜짝할 사이에 일어났다. 2019년 9월이었다. 오전 6시경 주부 이현정 씨(53)는 부엌으로 향했다. 남편과 딸의 출근 시간에 맞춰 아침 식사를 준비하기 위해서였다. 국을 데우기 위해 가스레인지 불을 켰다. 여느 아침과 …

• 2025-10-04
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국가전산망 마비 사태

국가전산망 복구 총괄 공무원 숨져

국가정보자원관리원(국정자원) 화재 이후 전산망 복구와 관련된 업무를 담당해 온 공무원 이모 씨가 투신해 숨졌다.3일 행정안전부와 경찰 등에 따르면 이날 오전 10시 50분경 정부세종청사 중앙동 인근 바닥에서 행안부 디지털정부혁신실 소속 서기관인 이 씨가 심정지 상태로 발견됐다. 병원으…

• 2025-10-04
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국가전산망 마비 사태

野 “李, 국정자원 화재때 예능 녹화”… 대통령실 “국가위기 정쟁화에 강한 유감”

이재명 대통령과 부인 김혜경 여사가 추석 연휴 기간인 5일 한 예능 프로그램에 출연하는 걸 두고 정치권의 공방이 거세지고 있다. 국민의힘은 이 대통령이 국가정보자원관리원(국정자원) 화재 피해가 이어지는 상황에서 예능 녹화를 했다고 공세를 편 가운데, 대통령실과 여당은 “국가적 위기 상…

• 2025-10-04
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