
WP도 주목한 ‘일본식 걷기’ 재유행…“그냥 워킹보다 혈압 낮춰”
‘일본식 걷기’로 유명한 인터벌 워킹 트레이닝(IWT)을 하루에 30분 하는 것만으로도 몸매 관리에 큰 도움이 될 수 있다고 워싱턴포스트(WP)가 13일(현지시간) 보도했다.WP에 따르면 IWT는 3분간 빠르게 걷기 후 3분간 느린 속도로 걷기를 반복하는 걷기 운동이다. 일본 연구진이…
- 2025-07-14
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‘일본식 걷기’로 유명한 인터벌 워킹 트레이닝(IWT)을 하루에 30분 하는 것만으로도 몸매 관리에 큰 도움이 될 수 있다고 워싱턴포스트(WP)가 13일(현지시간) 보도했다.WP에 따르면 IWT는 3분간 빠르게 걷기 후 3분간 느린 속도로 걷기를 반복하는 걷기 운동이다. 일본 연구진이…

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본보 유근형 신임 파리 특파원(사진)이 현지에 부임해 14일부터 업무를 시작한다. 채널A 특파원을 겸하는 유 특파원은 조은아 특파원과 임무를 교대한다.

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