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  • 강도보다 관성… 여름 운동의 기술[여주엽의 운동처방]

    강도보다 관성… 여름 운동의 기술[여주엽의 운동처방]

    “루틴이 좋은 건 알겠는데 여름엔 아무것도 하기 싫고 누워만 있고 싶음.” “이렇게 더운데 운동을 어떻게 하지. 저장하고 나중에 하겠습니다.” 매년 여름 이런 내용의 댓글들이 유튜브 채널에 달린다. 그중 유독 눈에 들어오는 표현은 “하기 싫다”와 “나중에”이다. 언어학자들은 언어가 경…

    • 2시간 전
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  • 수명이 늘어난 만큼 돈의 수명을 늘려라[김동엽의 금퇴 이야기]

    수명이 늘어난 만큼 돈의 수명을 늘려라[김동엽의 금퇴 이야기]

    영화 ‘프로젝트 헤일메리’에서 본래 ‘헤일메리(Hail Mary)’는 미식축구에서 유래한 용어다. 경기 종료 직전 패전 직전의 팀이 역전을 노리고 전방을 향해 무모하게 던지는 초장거리 패스를 뜻한다. 성공 확률이 극히 희박한, 그야말로 ‘막판 올인’ 전략이다.영화는 노후 대비에 대해 …

    • 2시간 전
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  • 고독과 악수하며 산이 되어 가다[내가 만난 명문장/유성호]

    고독과 악수하며 산이 되어 가다[내가 만난 명문장/유성호]

    “그대로 산이 된들 또 어떠리”―조용필 노래 ‘킬리만자로의 표범’지난해 가을 저녁에 펼쳐진 광복 80주년 기념공연 ‘조용필, 이 순간을 영원히’는 ‘왜 조용필인가?’를 보여준 첨예한 현장이었다. 그는 3시간 동안 서른 곡 가까이를 특유의 가창력으로 담아냄으로써 세대를 초월한 감동의 무…

    • 2시간 전
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  • DJI 오스모 포켓4 써보니… 1인 미디어부터 전문촬영까지 가능한 ‘미니카메라’

    DJI 오스모 포켓4 써보니… 1인 미디어부터 전문촬영까지 가능한 ‘미니카메라’

    DJI가 짐벌 일체형 소형 카메라 라인업의 신작 오스모 포켓4를 시장에 선보였다. 이번 신제품은 전작의 1인치 이미지 센서 구조를 계승하면서도 고속 내장 스토리지 도입, 고프레임 슬로우 모션 지원, 배터리 효율 개선 등 전반적인 하드웨어 성능을 끌어올린 점이 눈에 띈다. 한 달간 테스…

    • 5시간 전
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  • [단독]이승엽 “日 훈련량, 韓의 2배…기본기-진지함, 야구선진국의 비결”

    [단독]이승엽 “日 훈련량, 韓의 2배…기본기-진지함, 야구선진국의 비결”

    일본 프로야구 요미우리 자이언츠의 아베 신노스케(阿部慎之助) 감독(47)이 지난달 26일 딸을 폭행한 혐의가 불거져 전격 사퇴한 이후 같은 팀의 이승엽 코치(50)의 거취에도 관심이 쏠렸다. 지난해 성적 부진으로 두산 감독에서 물러난 이 코치의 올 시즌 요미우리 합류를 직접 이끈 것이…

    • 9시간 전
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  • 스테로이드 검출 김재환 → 도핑 전력자 역대 두 번째 3연타석 홈런 → SSG 5연패 탈출 [어제의 프로야구]

    스테로이드 검출 김재환 → 도핑 전력자 역대 두 번째 3연타석 홈런 → SSG 5연패 탈출 [어제의 프로야구]

    김재환(38·SSG)이 금지약물 복용 이력이 있는 선수 가운데 두 번째로 3연타석 홈런 기록을 남겼다.김재환은 1회초에 2점 홈런을 쏘아 올리면서 20일 프로야구 창원 방문경기를 시작했다.이어 3회초 두 번째 타석에서 그랜드슬램을 터뜨린 뒤 5회에도 1점 홈런을 보탰다.김재환은 개인 …

    • 16시간 전
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  • “30살 넘으면 노처녀, 결혼 못한다”…해외파견 北여성들 불만 고조[주성하의 ‘北토크’]

    “30살 넘으면 노처녀, 결혼 못한다”…해외파견 北여성들 불만 고조[주성하의 ‘北토크’]

    분단의 장벽 너머에서 일어나는 일들을 반세기 동안 북한을 지켜봐온 주성하 기자의 시선으로 풀어봅니다.“러시아로 가면 300달러를 일시금으로 드립니다.”요즘 북한 여성들 사이에 러시아 바람이 거세게 불고 있습니다. 과거엔 북한 여성들이 해외로 나갈 수 있는 거의 유일한 국가가 중국이었지…

    • 1일 전
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  • ‘집회가요, 지도부, 인쇄물’ 없는 이런 시위는 처음 본다[청계천 옆 사진관]

    ‘집회가요, 지도부, 인쇄물’ 없는 이런 시위는 처음 본다[청계천 옆 사진관]

    6·3 지방선거에서 투표용지 부족 사태가 촉발한 ‘올공 시위’가 수습 국면에 들어가는 모양입니다. 유럽 순방을 마친 이재명 대통령이 어제 금요일 기자회견을 통해 청년들의 분노를 이해한다는 취지로 밝히는 한편, 불법적인 부분에 대해서는 아쉬움이 있다는 표현을 동시에 했습니다.김민석 국무…

    • 1일 전
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  • 내년 환갑이지만…“근육운동 덕분에 은퇴 뒤 설계까지 끝내”[양종구의 100세 시대 건강법]

    내년 환갑이지만…“근육운동 덕분에 은퇴 뒤 설계까지 끝내”[양종구의 100세 시대 건강법]

    “누구나 ‘언젠가는 해야지’라고 말하지만, 지금 바로 실천하기는 쉽지 않습니다. 정년퇴직 이후에도 모든 어르신이 근육을 키우고 지켜 100세까지 아프지 않고 당당하게 살아갈 수 있도록 도움을 주는 일을 하고 싶습니다.”안관종 서울경찰청 김포공항경찰대 안보팀장(59)은 근육운동을 하면서…

    • 1일 전
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  • MZ는 복날에 뭐 먹지? 마라·바질 넣은 이색 삼계탕[이설의 한입스토리]

    MZ는 복날에 뭐 먹지? 마라·바질 넣은 이색 삼계탕[이설의 한입스토리]

    #17일 오후 서울 서초구 지호한방삼계탕 양재역점. 뚝배기 마라탕에 커다란 닭이 함께 담겨 나왔다. 이달부터 계절 메뉴로 선보인 ‘마라 삼계탕’이다. 기존 삼계탕 국물에 얼얼한 마라 향을 더한 메뉴다. 찹쌀밥과 닭고기가 매운맛을 중화하면서 삼계탕 특유의 한방 풍미가 은은하게 올라왔다.…

    • 1일 전
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  • ‘월급 50만원, 아파트는 4억’ 베트남…청년들 “그냥 평생 월세 살란다”[딥다이브]

    ‘월급 50만원, 아파트는 4억’ 베트남…청년들 “그냥 평생 월세 살란다”[딥다이브]

    싱가포르보다도 높은 90%의 자가 소유율을 자랑하는 나라. 바로 베트남이죠. 그만큼 ‘집 한 채는 꼭 있어야 한다’는 인식이 전통적으로 강한 나라인데요. 그런 베트남에서 요즘에 부쩍 내집 마련을 포기한 젊은 세대가 늘어만 갑니다. 몇 년 새 대도시 집값이 너무 말도 안 되게 뛰었기 때…

    • 1일 전
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  • “누에 덕에 억대 연봉 안부러워” 전업주부 양잠 도전기[은퇴 레시피]

    “누에 덕에 억대 연봉 안부러워” 전업주부 양잠 도전기[은퇴 레시피]

    광주광역시 시내에서 차를 타고 한 시간 남짓 구불구불 산길을 따라 들어가는 전남 함평 깊은 산골. 이른 아침부터 산골누에공장의 잠실(蠶室·누에 치는 방)이 요란하다. 이슬 맺힌 신선한 뽕잎을 누에가 먹기 좋은 크기로 자르는 소리다. 오늘은 농장에서 기르는 누에 중 ‘5령 3일 누에(허…

    • 1일 전
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  • [오늘의 운세/6월 21일]

    [오늘의 운세/6월 21일]

    ● 쥐48년 욕심을 버리고 현실에 만족할 줄 아는 것이 행복. 60년 무리한 욕심은 실패를 낳는다. 72년 경사 뒤에 아픔이 있고 슬픔 뒤에 기쁨 온다. 84년 책임 못질 일은 하지 말 것. 96년 가급적 인스턴트음식은 피해라. 08년 마음의 여유를 가지면 막혀 있던 일도 자연스럽게 …

    • 1일 전
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  • [오늘의 운세/6월 20일]

    [오늘의 운세/6월 20일]

    ● 쥐48년 사방에서 경사가 겹치거나 좋은 소식 들려온다. 60년 과욕만 하지 않으면 일은 잘 풀려 나간다. 72년 능력 이상으로 인정받는 날, 일도 많지만 보람도 크다. 84년 모처럼 능력 발휘할 기회가 생길 듯. 96년 가급적 대화로 풀어가는 것이 좋다. 08년 새로운 기회를 잡을…

    • 1일 전
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