이슈 포인트

바디플랜

기사 1

구독

# 다이어트#  식사 루틴#  체중#  바디플랜# 폐경 다이어트# 티르제파타이드# 마운자로 효과# GLP-1# 호르몬 치료 체중감량# 폐경 체중 증가

인기 기사

날짜선택
지면기사만 보기
  • 요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]

    요요 없는 체중 감량의 조건… “덜 먹고 ‘○○ 운동’ 해야”[바디플랜]

    체중 감량을 결심한 사람 대부분은 식사량을 줄이고 운동을 병행한다. 에너지 소모가 상대적으로 더 많은 유산소 운동을 흔히 선택한다. 하지만 살을 빼는 과정에서 근육까지 줄어드는 부작용을 종종 겪는다. 근육은 휴식 중에도 에너지를 소비하는 조직이다. 근육이 빠지면 기초대사량이 떨어지고 …

    • 2026-02-12
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개