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심장·뇌졸중 위험 크게 낮추려면… 운동량 4배 늘려야?[건강팩트체크]
예고 없이 찾아올 수 있는 심근경색은 엄청난 공포다. 심각한 후유증을 동반할 가능성이 높은 뇌졸중도 마찬가지다. 이를 예방하기 위해 많은 사람이 운동을 한다. 그런데 이 같은 심혈관질환의 위험을 더 크게 낮추려면 현재 권고 기준보다 훨씬 많은, 주당 560분에서 610분 사이의 중등도…
- 2026-05-20
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옆으로 자다 생긴 ‘수면 주름’… 보톡스도 잘 안 듣는다?[건강팩트체크]
‘미녀는 잠꾸러기’라는 말은 피부 건강 측면에선 사실에 가깝다. 하지만 한 가지 주의할 점이 있다. 바로 수면 자세다. 어떻게 자느냐가 피부 노화, 정확히는 ‘수면 주름’에 영향을 미칠 수 있기 때문이다.수면 주름은 옆으로 누워 자거나 얼굴을 베개에 대고 자는 사람들에게 흔히 생길 수…
- 2026-05-20
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