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# 근력운동# 노인 운동# 계단오르기# 걷기# 팔굽혀펴기# 운동# 건강# 노화설계#  건강#  음주

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  • 불면증 있는 50세 미만 성인, 일부 암 위험 최대 3배[노화설계]

    불면증 있는 50세 미만 성인, 일부 암 위험 최대 3배[노화설계]

    불면증이 50세 미만 젊은 층에서 증가하는 조기 발병 암 위험과 관련될 수 있다는 대규모 연구 결과가 나왔다. 연구 결과는 미국임상종양학회(ASCO) 연례 학술대회에서 발표됐다. 아직 정식 논문으로 출판되기 전 예비 연구 단계다.최근 세계적으로 50세 미만에서 발생하는 조기 발병 암이…

    • 2026-06-01
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  • 단백질 vs 근력 운동…부모님 근력 유지에 더 중요한 것은?[노화설계]

    단백질 vs 근력 운동…부모님 근력 유지에 더 중요한 것은?[노화설계]

    나이가 들수록 부모나 주변 어르신의 근력이 점점 약해지는 모습을 보는 것은 흔한 일이다. 하지만 근력은 노년기에 더욱 중요해진다. 근력이 유지돼야 걷기와 계단 오르기, 물건 들기 같은 기본적인 일상 기능을 유지할 수 있기 때문이다.노년기 근력 유지에 가장 필요한 두 가지는 단백질 섭취…

    • 2026-06-01
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  • “생존기간 두 배”…췌장암 치료 바꿀 알약 나왔다[노화설계]

    “생존기간 두 배”…췌장암 치료 바꿀 알약 나왔다[노화설계]

    새로 개발한 실험용 경구 치료제가 생존율이 가장 낮은 암 가운데 하나인 췌장암 환자의 생존 기간을 두 배로 늘렸다는 임상시험 결과가 발표됐다. 기존 항암치료를 받았지만 암이 계속 진행된 췌장암 환자 중 일부는 이 약을 매일 한 알씩 복용한 후 통증이 줄고 일상 활동을 다시 할 수 있을…

    • 2026-06-01
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