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“늙으면 뇌 기능 떨어진다” 뒤집은 연구…70대도 좋아졌다 [노화설계]
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스쿼트 개수는 ‘하체 나이’ 지표… 연령별 기준 몇 개?[노화설계]
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콩·두부 먹으면 ‘이 질병’ 예방…하루 60~80g 섭취해야 [노화설계]
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![칼로리 10% 줄였을 뿐인데…노화 관련 질환 위험 ‘뚝’[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/11/133899482.3.jpg)
칼로리 10% 줄였을 뿐인데…노화 관련 질환 위험 ‘뚝’[노화설계]
칼로리 섭취를 10~15%만 줄여도 심혈관 건강 개선, 혈압 강하, 혈당 조절 능력 향상 등을 통해 노화 관련 질환 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 어떤 사람에게는 하루에 카페라떼 한 잔을 끊는 것만으로도 이런 효과를 얻을 수 있다.연구 결과는 ‘미국 임상 영양학 저널(T…
- 2026-05-11
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![“늙으면 뇌 기능 떨어진다” 뒤집은 연구…70대도 좋아졌다 [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/08/133888178.3.jpg)
“늙으면 뇌 기능 떨어진다” 뒤집은 연구…70대도 좋아졌다 [노화설계]
“늙으면 뇌 기능은 떨어진다”는 통념을 뒤집는 연구 결과가 나왔다. 19~94세 3966명을 3년 추적한 결과 짧은 인지 훈련과 생활습관 개선이 뇌 건강 지표 향상과 관련 있는 것으로 나타났다.
- 2026-05-11
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