동아일보

“무작정 많이 아닌 다양하게”…수명 늘리는 운동 루틴 ‘한 끗 차’

운동, '더 오래'보다 '더 다양하게' 하세요. 11만 명을 30년간 추적한 결과, 운동 루틴의 다양성만 높여도 호흡기 질환 사망 위험이 최대 41%까지 감소하는 것으로 나타났습니다.

• 2026-05-03
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