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  • 노화 늦추려면 ‘이 식품’ 챙겨야…저속노화 위한 7가지 식습관

    노화 늦추려면 ‘이 식품’ 챙겨야…저속노화 위한 7가지 식습관

    70대에도 풀코스를 달리는 마라토너들이 있다. ‘칠마회(七馬會)’ 회원들은 매년 마라톤 대회에 나서며 “나이는 숫자일 뿐”임을 보여준다. 전문가들은 이들의 건강 비결로 꾸준한 운동은 물론, 균형 잡힌 식습관을 꼽는다.대부분의 사람들은 단순히 오래 사는 것보다 오래 살되 건강하게 늙고 …

    • 2025-08-31
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