동아일보

지금 눕고 싶은 당신에게…기운을 불어넣는 운동 지침서 [책의향기 온라인]

“운동해야 하는데…”라는 말을 입에 달고 살지만 정작 퇴근 후 대부분의 시간을 누워서 보내는가? 운동할 의지도 있고 계획도 세웠는데 벌써 수개월째 집 근처 헬스장 검색만 하고 있는가? 아니면 무기력증과 우울감, 번아웃 때문에 매일 아침 이불을 걷고 나오는 것조차 힘이 드는가? 그렇다면…

• 2023-07-17
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