![같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/05/04/133858512.3.jpg)
같은 강도인데 운동 시간 20% 늘리는 과학적 ‘비결’ [바디플랜]
장거리 달리기나 자전거 타기처럼 지구력이 필요한 운동을 하는 사람들에게 주목할 만한 연구 결과가 나왔다. 같은 강도로 운동하더라도 지속 시간을 평소보다 약 20% 늘릴 수 있는 ‘과학적으로 확인된’ 방법이다.결론부터 말하면 자신이 직접 고른 음악을 들으며 운동하는 것이다. 음악이 신체…
- 2026-05-05
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‘신유빈 완승’ 여자 탁구대표팀, 캐나다 완파하고 세계선수권 16강 진출
신유빈(대한항공)이 돌아온 여자 탁구 대표팀이 캐나다를 누르고 세계선수권대회 16강에 올랐다.한국은 5일(한국 시간) 영국 런던의 OVO 아레나 웸블리에서 열린 2026 국제탁구연맹(ITTF) 세계탁구선수권대회 단체전 캐나다와의 32강에서 매치 점수 3-0 완승을 거뒀다.세계랭킹 3위…
- 2026-05-05
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의식불명 선수 가족에 막말 논란… 김나미 체육회 사무총장 사의 표명
복싱대회 도중 쓰러져 의식불명 상태인 중학생 선수와 선수 가족에 대해 부적절한 발언을 한 김나미 대한체육회 사무총장(55)이 사의를 표명했다. 김 사무총장은 4일 대한체육회를 통해 “무거운 책임감을 느낀다. 직위에서 물러나겠다”고 밝혔다. 1일 대한체육회가 김 사무총장의 직무를 정지시…
- 2026-05-05
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