![걷기·달리기·수영 아냐…‘수명 연장’ 효과 가장 큰 운동은?[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/06/133684554.3.jpg)
걷기·달리기·수영 아냐…‘수명 연장’ 효과 가장 큰 운동은?[노화설계]
봄이 되면 사람들은 다시 활기차게 움직이기 시작한다. 겨우내 줄었던 활동량을 만회하듯 걷고, 달리고, 자전거를 탄다. 운동은 단순히 몸매를 만드는 것을 넘어 심장·뇌·폐 건강을 지키고 수명을 늘리는 데 중요한 역할을 한다. 여기서 한 가지 궁금증이 생긴다. 오래 사는 데 가장 도움이 …
- 2026-04-06
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![봄 운동하다 관절 ‘뚝’…병원 가야 하는 신호일까?[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/06/133682836.3.jpg)
봄 운동하다 관절 ‘뚝’…병원 가야 하는 신호일까?[바디플랜]
봄과 함께 운동을 시작했다가 무릎이나 발목, 어깨 통증을 호소하는 사람이 급증하고 있다.특히 겨울 동안 활동량이 줄었던 상태에서 운동을 갑자기 늘리면 관절과 인대가 적응하지 못해 부상 위험이 크게 높아진다. 문제는 이 통증이 단순 근육통 또는 가벼운 관절통 인지, 아니면 치료가 필요한…
- 2026-04-06
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‘쿠바 특급’ 실바 104점 괴력… GS칼텍스, 봄배구 6연승 우승
실바(35·쿠바)라는 특급 에너지원이 있기에 GS칼텍스의 불꽃은 꺼질 줄 몰랐다. GS칼텍스가 ‘봄 배구’ 6경기에서 한 번도 패하지 않고 프로배구 여자부 챔피언에 올랐다. 정규리그 3위 GS칼텍스는 5일 안방 서울 장충체육관에서 한국도로공사(1위)와 2025∼2026 V리그 챔피언…
- 2026-04-06
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첫 홀인원 기세… 고지원 첫 ‘육지 우승’
“홀인원도 처음이고 육지에서 우승한 것도 처음이다. 처음이 많아서 행복하다.” 2026 한국여자프로골프(KLPGA)투어 국내 개막전 더 시에나 오픈에서 와이어 투 와이어(첫날부터 마지막 날까지 1위)를 달성한 고지원(22)은 활짝 웃으며 이렇게 말했다. 고지원은 5일 경기 여주시 더 …
- 2026-04-06
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4연승 SSG, 1018일만에 단독 선두
SSG가 롯데를 6연패에 몰아넣으며 프로야구 단독 선두가 됐다. SSG는 5일 부산 사직구장에서 안방 팀 롯데에 4-3 역전승을 거뒀다. 1일 문학 키움전을 포함해 최근 4연승을 기록한 SSG는 시즌 전적 7승 1패(승률 0.875)가 되면서 전날까지 공동 1위였던 NC(6승 2패·…
- 2026-04-06
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손흥민, 전반에만 4도움
유럽 A매치(국가대항전) 2연전을 마치고 소속팀 로스앤젤레스(LA) FC로 복귀한 손흥민이 프로 데뷔 후 처음으로 한 경기 4도움을 기록하며 팀의 대승을 이끌었다. 손흥민은 5일 BMO 스타디움에서 열린 올랜도 시티와의 2026시즌 미국 메이저리그사커(MLS) 6라운드 안방경기에서 전…
- 2026-04-06
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