동아일보

올해 ‘이유 없는 피로감’ 떨쳐내고 싶다면[여주엽의 운동처방]

“올해는 꼭 운동해야지.”새해가 되면 늘 비슷한 다짐을 한다. 그러나 현실은 다르다. 아침에 눈을 뜨면 개운하지 않고, 소파에서 몸을 일으키기 귀찮다. 그뿐인가. 몇 계단만 올라가도 숨이 차고, 집중력도 예전 같지 않다. 이유 없이 계속되는 피로감을 그저 나이 탓으로 넘길 수도 있지만…

• 2026-01-04
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