동아일보

[건강한 우유]빙그레, 전통방식으로 만들어 더 진한 그릭 요거트

‘그릭 요거트(그리크 요구르트)’는 말 그대로 장수마을이 많은 국가, 그리스에서 전통적으로 음용해 온 요거트로 일반 요거트와 비교해 약 3배의 우유로 발효시켜 만든 요거트에서 수분 및 유청 등을 제거한 것으로 크림치즈처럼 단단하고 진한 질감을 갖고 있다. 고단백 고칼슘 저지방의 장점을…

2015-05-29
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[건강한 우유]남양유업, 신공법으로 신선한 맛 보존

남양유업(대표 이원구)의 ‘맛있는 우유 GT’는 남양유업 우유류 품목을 대표하는 히트제품이다. 2004년 출시 당시 200mL 기준으로 3주만에 일평균 100만 개를 가뿐히 넘었으며, 최근에도 일평균 350만 개가 넘게 팔리는 등 최근 흰 우유 시장이 정체기임을 감안하면 기대 이상의 …

2015-05-29
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[건강한 우유]매일유업, 영양·지방·맛 충족, ‘2% 저지방’이 답!

예전에는 ‘아이들은 무조건 잘 먹어야 해’, ‘어릴 때 찐 살은 다 키로 간다’고 생각하던 엄마들이 많았지만 요즘 육아맘들은 소아비만에 대한 걱정으로 균형 잡힌 영양 섭취에 대해 좀더 체계적으로 고민한다. 소아비만은 고지혈증, 고혈압, 심혈관 질환, 지방간 등으로 발전할 수 있는 위험…

2015-05-29
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[건강한 우유]단백질·칼슘 듬뿍… 차갑게 마시면 더욱 고소

우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 우유, 그러나 우유가 우리 몸에 얼마나 큰 도움을 주는지 잘 아는 사람은 드물다. 우유자조금관리위원회는 홈페이지(www.imilk.or.kr)를 통해 우유의 성분, 장점 등을 소개하고 있다. 이 중 독자들에게 도움이 될 만한 내용을 발췌해 소개한다. …

2015-05-29
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[당당한 미소, 건강한 치아, 행복한 치과이야기] 치아 상태에 따라 임플란트 종류도 달라

■ 필치과의원 이경철 대표원장 나이가 들면 잇몸과 치아가 약해져 맛보는 즐거움이 줄어든다. 그래서 어르신들은 틀니로 치아 건강을 유지하려 한다. 최근에는 틀니보다 임플란트를 통해서 치아건강을 유지하는 노년층이 늘어나고 있다. 임플란트는 치아가 없는 곳에 인공치아를 심는 것이다. 앞니…

2015-05-28
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 지속되는 허리통증…‘디스크 중화치료’로 회복

■ 강남베드로병원 윤강준 원장 사람의 신체는 본래 약 알칼리성이다. 그러나 신체가 손상되거나 노화되면 약간의 산성화가 일어난다. 또 세포 순환작용에 장애가 발생해도 마찬가지다. 이러한 변화는 척추에서도 발생하는데 노화나 외상 때문에 디스크가 탈출되면 주변 신경을 자극하게 되며 염증반…

2015-05-28
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목·허리 디스크엔 도수치료가 최고

■ 도수치료를 이용한 몸 밸런스 만들기 참바른메디컬그룹 이석참바른의원 이석 원장 과도한 업무와 스트레스로 인해 목과 허리에 통증을 호소하는 환자가 늘어나고 있다. 대부분의 직장인들은 업무 시 컴퓨터 사용과 함께 불안정한 자세를 장시간 취하게 된다. 고개를 빼거나 숙인 채 업무를 할…

2015-05-26
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 삶을 위하여] 안면경련증, ‘미세혈관감압술’로 흉터 없이 치료

■ 강남베드로병원 윤강준 원장 긴장되는 상황이나 스트레스를 받으면 눈 주변 근육이 떨리는 사람들이 있다. 일명 ‘윙크병’이라 불리는 안면경련증의 주된 증세다. 대부분 쉽게 지나치지만 오래 방치하면 우울증이나 대인기피의 원인이 될 수 있다. 현재까지 안면경련증의 원인은 명확하게 밝혀지…

2015-05-26
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 허리디스크, ‘경막외신경성형술’로 치료

■ 강남베드로병원 윤강준 원장 운수업자 사무직 등 허리 사용이 잦은 사람들은 허리디스크에 노출되기 쉽다. 신체의 산성화 즉 노화가 주 원인이다. 나이가 들면 피부에 주름지는 것과 같이 척추도 잦은 사용에 따라 손상되고 퇴행성변화가 진행된다. 노화가 진행된 디스크는 탄력이 떨어지기 때…

2015-05-21
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[건강하고 튼튼한 어깨를 위해] 퇴행성 질환 어깨통증, 비 수술치료법으로 해결

■ 연세튼튼정형외과 신명강 원장 문명의 이기는 어두운 그림자도 있게 마련이다. 스마트폰도 마찬가지다. 엎드리거나 누워서, 혹은 고개를 푹 숙인 채 스마트폰을 사용하는 경우가 많다. 이런 자세가 장시간 이어질 경우에는 목과 어깨에 심한 압박을 줘 자세가 변형되고 통증을 유발할 수 있다…

2015-05-19
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 가벼운 안면경련증, 오랜시간 방치하면 치료 어려워

■ 강남베드로병원 윤강준 원장 ‘윙크병’이라는 질환이 있다. 하지만 비교적 흔한 이 질환에 대해서 알고 있는 사람은 상당히 드물다. 윙크병은 안면경련증의 별칭이다. 안면경련증은 뇌신경 이상으로 인해 안면근육에 이상경련현상이 나타나는 질환으로 눈 주변의 근육이 빠른 리듬으로 움찔거리게…

2015-05-18
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 허리디스크 재발, 인공디스크치환술로 치료

■ 강남베드로병원 신경외과 윤강준 원장 신체의 기둥이라는 ‘척추’에 이상이 발생한다면 어떤 어려움이 뒤따를까. 기둥에 문제가 생기면 건물의 전체 구조가 흔들리듯 척추에 문제가 발생하면 신체 전반의 균형이 흔들린다. 대부분의 환자들은 척추질환이 발생해도 가볍게 여기는 경우가 많다.…

2015-05-15
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 허리디스크 비수술치료 ‘경막외 내시경시술’

■ 강남 세바른병원 김주현 병원장 잘못된 자세로 인한 척추부위 통증을 호소하는 사람들이 늘어나고 있다. 대부분 척추부위에 통증이 있어도 일상에서 발생하는 현상이라 여기고 방치하거나 치료를 미루는 경향이 강하다. 이런 증상을 미루다 보면 자연스레 수술적인 방법이 불가피하다. 실제로…

2015-05-14
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 수술없이 간편한 도수치료로 척추건강 지키세요

■ 에버라인의원 강재구 원장 척추질환은 이제 더 이상 ‘어르신들의 질병’이 아니다. 30대부터 시작해 40,50대 중년들에겐 흔한 질환이다. 의자에 앉아있는 사무직에겐 누구나 한번쯤은 고통을 호소한다. 대표적인 것이 디스크질환으로 통증과 함께 손발 저림까지 가져와 생활을 흔든다. 디…

2015-05-12
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[건강한 척추, 건강한 관절, 건강한 여성을 위하여] 안면경련증, 흉터없는 ‘미세혈관감압술’로 치료

■ 강남베드로병원 윤강준 원장 ‘윙크병’이라는 질환이 있다. 안면경련증을 이르는 별명이다. 안면경련증은 뇌신경 이상으로 인해 안면근육에 이상경련현상이 나타나는 질환으로 눈 주변 근육이 빠른 리듬으로 움찔거리게 된다. 안면경련증 환자는 한쪽 눈이 반복적으로 감기게 되는데, 이 증상이 …