치즈 먹고 자면 악몽? 과학은 이렇게 답했다
잠자리에 들기 전 치즈 섭취가 악몽을 유발할 수 있다는 연구 결과가 주목 받았다.캐나다 몬트리올 대학교가 주도한 이 연구는 심리학 수업을 듣는 대학생 1082명을 대상으로 진행했다. 설문조사 결과, 참가자의 40.2%가 특정 음식 섭취가 수면에 영향을 미친다고 답했다. 24.7%는 일…
- 2025-07-05
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건강
“과식은 없다”…100세 넘은 사람 많은 ‘장수의 섬’ 비밀
100세 이상 인구 비율이 세계 최고 수준인 일본 오키나와. 이 지역의 장수 비결은 ‘하라 하치 부’로 대표되는 절제된 식사와 자연 그대로의 식재료, 그리고 가족과 함께하는 천천히 먹는 식문화에 있었다. 고기보다 채소, 과식보다 포만감을 중시하는 건강한 철학이 세계적 관심을 끌고 있다…
- 2025-07-05
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