“건조주의보, 코 막혀 잠 못 든다면”…확 뚫는 방법 4가지
최근 전국적으로 건조주의보가 잇따라 발효되면서 대기 습도는 35% 이하로 떨어지고 있다. 이처럼 공기가 지나치게 메마르면 코 점막이 건조해지고 염증이 심해져, 감기나 알레르기가 없더라도 코막힘 증상이 악화될 수 있다. 특히 밤에는 누운 자세로 인해 중력의 영향을 받아 코 점막이 붓고 …
- 2025-05-05
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건강
“너 피곤하니?”…졸린 눈으로 오해 받는 이 ‘질환’은?
나이가 들면서 눈꺼풀이 처지고 시야가 좁아지는 느낌을 받는다면 ‘안검하수’를 의심해 볼 수 있다. 이는 단순한 미용 문제가 아니라 기능적인 문제로 일상생활에 불편을 준다. 심한 경우 시야 장애로까지 이어질 수 있다.눈꺼풀처짐증이라고도 불리는 안검하수는 윗눈꺼풀이 아래로 쳐져 눈꺼풀 틈…
- 2025-05-05
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“나를 위해 사는 법”…80세 선우용여가 선택한 아침
배우 선우용여(80)가 매일 아침 직접 벤츠를 몰고 호텔 조식 뷔페를 찾는 일상을 공개했다.지난 27일 유튜브 채널 ‘순풍 선우용여’에는 ‘매일 벤츠 몰고 호텔 가서 조식 뷔페 먹는 80세 선우용여’라는 제목의 영상이 공개됐다.영상에서 선우용여는 새벽 6시부터 직접 벤츠를 몰고 호텔로…
- 2025-05-05
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강아지, 고양이 키웠더니 심장마비·고혈압 위험↓
강아지나 고양이 같은 반려동물을 키우는 것만으로도 심장마비와 고혈압 위험을 낮출 수 있다.16일 미국 건강 매체 ‘헬스라인(Healthline)’은 반려동물이 심장 건강에 미치는 긍정적인 영향에 관한 다양한 연구 결과를 소개했다.반려견이나 반려묘 등 반려동물과 함께하는 생활이 스트레스…
- 2025-05-05
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아침에 밥 대신 시리얼…“건강에 괜찮을까?”
바쁜 아침, 밥 대신 시리얼 한 그릇으로 끼니를 해결하는 사람들이 많다.시리얼은 준비가 간편하고, 아침 식사 시간이 부족한 현대인들에게 현실적인 대안이 될 수 있다.그렇다면 아침에 먹는 시리얼은 건강에 해로운 습관일까?지난달 26일 BBC에 따르면, 영국의 식품·영양 전문가들은 “시리…
- 2025-05-05
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2주간 혈당 패치 붙여봤더니…‘혈당 스파이크’ 부른 음식은?
‘삐비빅, 삐비빅’. 저녁식사를 마치고 TV를 시청하던 중 휴대전화에서 알림음이 시끄럽게 울리기 시작했다. 재난문자 메시지보다 더 요란한 소리를 내는 이 알림, 바로 ‘혈당 급상승’ 경고 알림이다. 혈당 관리 애플리케이션(앱)을 열어보자 식전에는 100㎎/dL 초반이던 혈당이 롤러코스…
- 2025-05-05
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“절에서 먹는 밥이 MZ 트렌드?”…스님표 힐링 식단 4선
부처님오신날을 맞아 자연의 맛을 살린 ‘사찰음식’이 건강 밥상으로 주목받고 있다.기름지지 않고 자극적이지 않지만, 깊은 풍미와 균형 잡힌 영양 덕분에 ‘소리 없는 힐링 식단’으로 MZ세대 사이에서 각광받는 중이다.대한불교조계종 한국불교문화사업단에 따르면, 사찰음식은 단순한 채식이 아니…
- 2025-05-05
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우울증 등 병원 찾는 청소년 4년새 2배
김민철 군(14)은 지난해 중학교 입학 이후 화를 내거나 짜증 내는 횟수가 늘면서 부모와 갈등을 겪었다. 김 군은 10분 이상 집중하는 데 어려움을 겪으면서 학업 성적도 점차 떨어졌다. 김 군의 부모는 이러한 아들의 반응을 두고 단순히 ‘사춘기 증상’쯤으로 생각했지만, 점차 증상이 심…
- 2025-05-05
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