식후 15분 걷기, 이보다 쉬운 건강 관리법이 있을까?
건강을 얻고 유지하는 비결은 몸에 좋은 습관을 오랫동안 지속하는 것이다. 시간과 장소에 구애받지 않고 누구나 할 수 있는 운동, 걷기가 대표적이다. 한 운동 과학자는 “밥을 먹은 후 움직이라”고 조언한다. 식후 바로 걷기다. 이론적 뒷받침도 있다. 2011년 국제 일반의학 저널(In…
- 2025-05-17
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스포츠
“마운드선 160km 팡팡, 타석선 50-50 펑펑… 지켜봐 주세요”
“마운드에선 시속 160km 패스트볼로 20승 투수가 되고 싶다. 타석에선 50홈런-50도루 클럽에 도전하고 싶다.”최근 서울 양천구 목동야구장에서 만난 광주제일고 김성준(18)은 또렷한 목소리로 자신의 꿈을 이야기했다. 하나만 이루기도 어려운 목표를 거침없이 두 가지나 내걸었다. 새…
- 2025-05-17
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SK “3연패뒤 4연승 신화 창조”… LG “적지서 첫 우승 역사 완성”
SK의 사상 첫 ‘리버스 스윕’이냐, LG의 창단 28년 만의 첫 우승이냐. 17일 오후 2시 서울 잠실학생체육관에서 열리는 SK와 LG의 2024∼2025시즌 프로농구 챔피언결정전(7전 4승제) 최종 7차전에선 어떤 팀이 이겨도 새 역사를 쓴다. 3연패로 벼랑 끝까지 몰렸다가 4차전…
- 2025-05-17
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3안타 2볼넷 2타점 4득점, 김혜성 완벽한 하루
‘혜성’이 점점 더 밝게 타오르고 있다. 미국프로야구 메이저리그(MLB) LA 다저스의 ‘루키’ 김혜성(26)이 연일 좋은 타격감을 이어가고 있다. 15일 빅리그 첫 홈런을 쏘아 올린 데 이어 16일에는 3안타, 5출루 경기를 했다. 김혜성은 16일 애슬레틱스와의 안방경기에 9번 타자…
- 2025-05-17
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하루 10억원 버는 호날두, 3년연속 소득 1위
사우디아라비아 프로축구 알나스르에서 뛰고 있는 크리스티아누 호날두(40·포르투갈·사진)가 3년 연속 세계에서 가장 많은 돈을 버는 스포츠 선수로 이름을 올렸다.미국 경제전문지 포브스는 16일 “호날두는 지난 12개월 동안 2억7500만 달러(약 3826억 원)를 벌어 전 세계 스포츠 …
- 2025-05-17
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