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    • “발레 접고 근육 운동 10년…이제 세계 ‘톱3’ 노려요”[양종구의 100세 시대 건강법]

      “발레 접고 근육 운동 10년…이제 세계 ‘톱3’ 노려요”[양종구의 100세 시대 건강법]

      “발레는 예쁜 옷에 토슈즈 신고 우아하게 균형 잡으며 춤을 춘다면, 보디빌딩은 간단하게 차려입고 힘쓰는 운동이죠. 몸을 활용하는 것 자체가 완전히 달라요. 그런데 근육에 힘을 모으며 중량을 들다 보면 세상사 모든 일을 잊고 운동에만 집중할 수 있어요. 가냘팠던 몸이 탄탄한 근육질 몸매…

      • 2025-01-25
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    • “멀미 탈출 가이드” 설 연휴 장거리 이동 땐 이렇게…

      “멀미 탈출 가이드” 설 연휴 장거리 이동 땐 이렇게…

      장시간 이동이 불가피한 설 명절, 멀미로 인해 고통받지 않도록 미리 예방법과 대처법을 숙지해야겠다.글로벌 의학 지식 매뉴얼인 MSD에 따르면, 멀미는 균형을 조절하는 ‘내이’ 부분이 과도하게 자극됐을 때 발생한다. 또 뇌가 눈과 세반고리관, 근육 감각기관 등에서 모순적인 정보를 수용할…

      • 2025-01-25
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    • “골프연습 중 터진 뇌혈관… 방치한 고혈압이 사람 잡을 뻔”[병을 이겨내는 사람들]

      “골프연습 중 터진 뇌혈관… 방치한 고혈압이 사람 잡을 뻔”[병을 이겨내는 사람들]

      뇌졸중(뇌중풍)은 뇌경색과 뇌출혈로 나눈다. 뇌혈관이 막히는 뇌경색은 뇌졸중의 80% 정도를 차지한다. 나머지 20%가 혈관이 터지는 뇌출혈이다. 뇌출혈은 꽈리처럼 부풀어 오른 뇌혈관이 터지는 뇌동맥류, 동정맥 기형으로 인한 출혈, 뇌종양으로 인한 출혈을 비롯해 원인이 다양하다. 그중…

      • 2025-01-25
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    • “일흔도 나이다냐, 난 그때 날아다녔다”[서영아의 100세 카페]

      “일흔도 나이다냐, 난 그때 날아다녔다”[서영아의 100세 카페]

      박상철(76) 전남대 연구석좌교수는 국내 노화장수 연구의 선구자다. 서울대 의대 생화학교실에서 세포 노화연구에 매진하다 1996년 서울대에 체력과학노화연구소를 만들었고 2000년부터는 100세인(人) 연구분야를 개척해 25년간 1500명이 넘는 100세인을 만났다. 그가 최근 ‘백세 …

      • 2025-01-25
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