“아침 햇빛 10분, 우울감 사라질까?”…만능은 아니다
아침 햇빛 10분이 우울감을 없앤다는 말, 사실일까. 멜라토닌과 생체리듬 조절 효과는 있지만 만능은 아니다. 전문가들이 말하는 아침 햇빛의 역할과 한계를 짚어본다.
- 2026-01-03
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건강
올겨울 처음으로 한강 얼었다…지난해보다 37일 일러
올겨울 들어 처음으로 한강이 얼었다.3일 기상청은 이날 서울 일 최저기온이 영하 9.8도를 기록하며 처음으로 한강 결빙이 관측됐다고 발표했다. 올해 결빙은 평년(1월 10일)보다 7일, 지난해 겨울(2월 9일)보단 37일 빠르게 나타났다.앞서 수도권에는 지난해 연말부터 찬 대륙고기압의…
- 2026-01-03
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부부 관계, 매일 해야 할까?… “만족감은 최대 O일까지 간다” 연구 결과
미국 플로리다주립대 심리학부 연구진이 “만족스러운 관계를 위해 매일 성관계를 가질 필요는 없다”는 연구 결과를 내놨다. 한 번의 성관계에서 느낀 긍정적인 감정이 길게는 이틀까지 이어질 수 있다는 것이다.국제 학술지 ‘Social Psychological and Personality S…
- 2026-01-03
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![1년새 20kg 감량 달리기 5년차, “지금은 풀코스 ‘서브스리’ 노려요”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/03/133085317.1.jpg)
1년새 20kg 감량 달리기 5년차, “지금은 풀코스 ‘서브스리’ 노려요”[양종구의 100세 시대 건강법]
정명교 경남 사천사남초교 교사(30)는 2025년 동아마라톤 올해의 선수상에서 여자부 20·30대 부문 수상자로 선정됐다. 학창 시절 운동을 싫어해 체육 시간이 두려웠던 소녀가 지금은 마라톤 42.195km 풀코스를 거뜬히 완주하는 ‘철녀’로 거듭났다. 정 교사는 지난해 11월 마라톤…
- 2026-01-03
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AI에게 어르신 목소리 들려줬더니…10분만에 치매 진단
음성데이터 인공지능(AI) 분석 기술로 10여 분만에 치매를 진단할 수 있는 시대가 열린다. 이를 통해 치매 전 단계인 경도인지장애 위험군의 조기 발견이 수월해질 전망이다. AI 인지건강 헬스케어 기업 에이블테라퓨틱스이 개발한 음성데이터 AI 분석 기반 치매 진단 소프트웨어 ‘스픽(S…
- 2026-01-03
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![“자다 숨 막혀 수차례 깨던 나… 타비 시술 받고 푹 잡니다”[병을 이겨내는 사람들]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/01/02/133084662.1.jpg)
“자다 숨 막혀 수차례 깨던 나… 타비 시술 받고 푹 잡니다”[병을 이겨내는 사람들]
심장은 대동맥판막으로 외부 혈관과 이어져 있다. 이 대동맥판막이 좁아지거나 막히면 혈액이 잘 흐르지 못하거나 역류한다. 노화가 가장 큰 원인이다. 심장은 혈액을 외부로 보내기 위해 안간힘을 쓴다. 그 결과 심장벽이 두꺼워진다. 나중에는 심부전으로 악화할 수도 있다. 중증이 될 때까지 …
- 2026-01-03
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캠핑장도 파크골프장으로… “환경 훼손” vs “고령층 건강 복지”
강원 삼척시는 지난해 7월 폐광 지역인 도계읍에 전국에서 가장 긴 1580m 코스의 도계파크골프장을 마련했다. 18홀 규모로 조성된 이 시설은 폐광 부지를 재활용한 생활체육 공간이다. 한때 석탄산업이 지역 경제를 떠받쳤지만, 지난해 국내 마지막 국·공영 탄광인 도계광업소마저 문을 닫…
- 2026-01-03
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GC녹십자, 호규찬 신임 컴플라이언스 실장 영입
GC녹십자는 신임 컴플라이언스(Compliance) 실장으로 호규찬 전 법무법인 대륜 수석변호사를 영입했다고 2일 밝혔다.호규찬 신임 실장은 서울대학교 법학과를 졸업하고 법무법인 한결과 하나은행, 하나금융지주, 케이뱅크 등을 거쳤다. 법무법인 대륜에서는 기업법무그룹 수석변호사로 근무했…
- 2026-01-03
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