동아일보

“남편 따라 축구 시작… 이젠 남양주 대표 선수가 됐죠”[양종구의 100세 시대 건강법]

회사원 원지영 씨(43)는 아직도 올 5월 경기 남양주시장기 여자축구대회에서 넣은 헤딩골만 생각하면 가슴이 끓어오른다. 오른쪽 사이드백으로 뛰면서 간간이 최전방까지 올라가 골을 잡아낸다. 골을 터뜨리는 순간엔 그가 가장 좋아하는 축구선수 손흥민이 부럽지 않다. 원 씨는 9년 전 조기 …

• 2023-11-09
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[전문가 칼럼]건강한 식생활 실천 위해 ‘영양의 날’을 법정기념일로

요즘 식생활 트렌드에는 ‘편리미엄’이라는 바람이 불고 있다. ‘편리미엄’은 ‘편리함’과 ‘프리미엄’을 합쳐 만든 신조어로, 소비자들이 시간과 노력을 아끼기 위해 편리한 상품이나 서비스를 선호하는 현상을 뜻한다. 최근 사회 전반에 걸쳐 빠르게 자리 잡았는데, 일반적인 식사에 있어서도 ‘…

• 2023-11-09
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[만화 그리는 의사들]〈294〉감정토론

• 2023-11-09
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[헬스캡슐] 탈로스, 건강검진 데이터 기반 의료 AI 모델 개발 外

■ 탈로스, 건강검진 데이터 기반 의료 AI 모델 개발 ㈜탈로스는 국민건강보험공단 건강검진 데이터를 활용해 모든 국민이 건강검진 이후 자신의 뇌동맥류 발병 위험도를 알 수 있는 의료 AI 모델을 개발했다. 또한 최근 개최한 제11회 공공데이터 활용 창업경진대회 왕중왕전에서 대통령상을 …

• 2023-11-08
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[전문의 칼럼]신경 쓰이는 목주름… 가을-겨울이 시술 적기

푸르른 하늘과 시원한 바람이 완연한 가을이 왔음을 느끼게 하는 요즘이다. 가을은 일 년 중 가장 나들이하기 좋은 계절이지만 피부 건강에는 적신호가 켜지는 때이기도 하다. 북쪽의 찬 시베리아 고기압이 한반도로 내려오면서 대기가 건조해지고 여기에 큰 일교차와 강한 자외선으로 피부가 자극을…

• 2023-11-08
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내 생각의 주인이 된다는 것[정도언의 마음의 지도]

내가 하는 생각이 진정 내 생각인지 확신하시나요? 아무 생각 없이 남의 생각을 받아들여 내 것으로 착각하며 살아가는 것은 아닐까요? 살면서 나를 성찰한다면 남의 생각을 내 것으로 품고 있다고 깨닫게 될지 모릅니다. 자기 성찰 능력을 지닌 사람이 늘어날수록 세상이 평안해지겠지만, 돌아가…

• 2023-11-07
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불안이 밀려올 때 대응법[마음처방]

불안은 막연한 감정이어서 상당히 불편한데도 제거하기가 어렵다. 미국 심리학자 어니 J 젤린스키의 연구에 따르면 ‘내가 걱정하는 일의 96%는 일어나지 않을 일’이다. 4%만이 걱정하고 대비해야 대처할 수 있는 진짜 사건이다. 진짜 사건에 대해 에너지를 집중해서 대응할 수 있도록 96%…

• 2023-11-06
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내 은행계좌, 신용카드 정보를 한번에 알고 싶을 땐 이렇게![이럴땐 이렇게!]

디지털 금융은 현대 사회의 기본 일상입니다. 이에 은행계좌를 만들고 연동되는 신용카드도 이용하고 자동이체를 걸어 두고 있다 보니, 자신의 명의로 어디에 어떤 은행계좌가 있는지, 자동 납부는 어떻게 처리되고 있는지 한 번에 파악하기가 쉽지 않습니다. 누구든 사회 초년 시절에는 은행계좌 …

• 2023-11-06
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피아니스트 출신 댄스 강사가 트레일러닝에 빠진 까닭은[양종구의 100세 시대 건강법]

서울 강남에서 줌바(Zumba) 댄스 강사로 활동하고 있는 박지우 씨(32)는 원래 피아노를 전공한 음악인이었다. 그런데 음악 못지않게 춤도 좋아하다 보니 방송 댄스 강사를 하게 됐고, 그러다 줌바 댄스를 만나 지도자 자격증을 따 강사로 활동하고 있다. 2015년의 일이다. 줌바 댄스…

• 2023-11-04
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위내시경 검사 정상인데 배 아파… 담석일 수도[베스트 닥터의 베스트 건강법]

50대 중반의 여성 A 씨는 추석 명절 때 과식했다. 특히 기름기가 많은 전을 많이 먹었다. 갑자기 체한 것처럼 배가 아프고 답답해졌다. 소화제를 먹어도 효과가 없었다. 나중엔 온몸에서 열이 났다. 증세가 나타나고 4∼5시간 만에 병원에 갔다. 급성 담낭염이었다. 의료진은 우선 담…

• 2023-11-04
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[새로 나왔어요]별의 무덤을 본 사람들 外

● 별의 무덤을 본 사람들(크리스 임피 지음·김준한 옮김·시공사)=블랙홀 연구의 과거와 현재, 미래를 논한다. 존 미첼, 아인슈타인, 로버트 오펜하이머, 스티븐 호킹 등 불가사의하고 신비로운 검은 천체를 좇아 기약 없는 연구를 감내한 과학자들의 이야기가 담겼다. 2만 원. ● 수학지…

• 2023-11-04
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게임할 시간 없는 아저씨들을 사로잡은 방치형 게임[조영준의 게임 인더스트리]

게임을 꺼둬도 알아서 돌아가면서 자동으로 캐릭터가 성장하는 방치형 게임 장르의 인기가 급부상하고 있습니다. 예전에는 자금이 부족한 인디 게임사들이 주로 선택하는 비주류 장르였지만, 최근에는 넷마블, 엠게임 같은 코스닥 상장된 대형 게임사들도 집중하면서 주류 장르로 떠오르고 있습니다. …

• 2023-11-03
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[이진한 의학전문기자의 메디컬 리포트]마약중독자 처벌만 있고 치료는 갈 곳 없다

“‘출구 없는 미로’ 마약! 시작은 곧 파멸입니다.” 경찰청과 마약퇴치운동본부 등에서 올 초부터 시작한 마약 예방 ‘NO EXIT’ 캠페인이다. 마약은 중독성이 강해 단 한 번만 투약해도 헤어 나오기 어려운 특성을 ‘출구 없는 미로’로 표현했다. 필자도 서울의료원 정신건강의학과 이해우…

• 2023-11-02
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영조가 드신 것은 고추장일까, ‘고초장’일까?[이상곤의 실록한의학]〈141〉

미꾸라지는 특유의 비린내 때문에 그 자체로 요리해 먹기는 힘들다. 추어탕에 초피나무의 열매인 천초를 넣는 이유도 비린내를 잡기 위함이다. 예부터 천초의 맵고 알싸한 향기는 미꾸라지뿐 아니라 다양한 민물고기의 비린내를 없애는 귀중한 양념으로 쓰여 왔다. 천초는 경상도에선 제피라고도 불리…

• 2023-11-02
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[만화 그리는 의사들]〈293〉비상경보기

• 2023-11-02
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스트레스로 항상 우울? ‘마음정비사’를 찾으세요![건강 기상청 : 증상으로 본 질병]

어느 날부터였을까? 뭘 해도 흥미가 없고 ‘쓸모없는 인간’이란 생각에 한없이 외롭기만 하다. 만사에 무기력하고 을씨년스러운 겨울 하늘처럼 우울감이 머릿속을 점령해 당최 웃을 일이 없다. 만약 이런 증상이 2주 이상 지속된다면 당신은 지금 ‘마음의 감기’인 우울증에 걸렸을 가능성이 크다…

• 2023-10-31
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‘혈관 보약’ 두부, 건강 상태 따라 다르게 드세요[정세연의 음식처방]

콩에 든 주요 3가지 성분인 단백질, 섬유질, 이소플라본은 심혈관 질환을 예방하는 데 큰 도움을 준다. 이 콩으로 만든 두부는 콩의 효능에 더해 소화흡수율이 높다는 장점을 갖고 있다. 그래서 소화력이 떨어지고 심뇌혈관질환 발생률이 높아지는 50대 이상에 좋다. 두부 속 이소플라본 성분…

• 2023-10-30
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‘주치의 역할’ 美 동네의원, 식단까지 챙긴다

‘재무 상담사, 사회복지사, 영양사, 간호사, 의사….’ 미국 매사추세츠주 보스턴에 위치한 ‘닷하우스’ 직원 300명의 면면이다. 3일(현지 시간) 취재팀이 닷하우스에 들어서니 잘 관리된 수영장, 농구 코트까지 갖춘 실내체육관이 눈에 띄었다. 재무 상담과 법률 상담을 받을 수 있는 사…

• 2023-10-30
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넓고 큰 獨구급차, 구급대원 5명이 함께 응급처치 가능

조규홍 보건복지부 장관이 25일 국회 보건복지위원회 국정감사에서 “한국 상황에 맞는 국내 119구급차 모형 개발을 검토하겠다”고 했다. 이유가 있다. 국내 구급차의 96%는 ‘스타렉스’나 ‘스타리아’ 등 12인승 승합차를 활용한 소형차다. 앞뒤 길이가 5.12∼5.25m로 짧아 기도 …

• 2023-10-30
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개인정보 담긴 스마트폰·노트북, 중고판매 전엔 이렇게![이럴땐 이렇게!]

새 스마트폰이나 노트북을 장만하면, 기존 제품은 대개 중고 거래로 판매하는 경우가 많습니다. 하지만 민감한 개인정보나 파일 등이 저장된 제품이라 그냥 처분하기 꺼림칙하기도 합니다. 실제 PC, 스마트폰을 통해 유출된 개인정보로 피해를 발생하는 경우도 종종 있습니다. 때문에 다른 사람에…

• 2023-10-30
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