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집에서 해도 된다…근력운동 새 지침, 핵심은 ‘꾸준함’ [노화설계]
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남녀 모두 부작용 없는 탈모약 나온다
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적당히 마시면 와인은 괜찮고, 소주·맥주는 위험?[건강팩트체크]
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중장년 몰리는 파크골프…풀 스윙하다간 허리·어깨 망가진다
파크골프 인구가 급증하면서 중장년층 관절 부상 위험도 함께 커지고 있다. 날씨가 풀리며 공원마다 라운딩을 즐기는 사람이 늘고 있지만, 겨울 동안 굳어 있던 몸으로 무리하게 스윙할 경우 허리·어깨·팔꿈치 부상으로 이어질 수 있다는 지적이다.파크골프는 공원에서 ‘나무 채’ 하나로 공을 쳐…
- 2026-03-22
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![“다이어트 중 먹방 본다?”…오히려 덜 먹게 된다는 연구 결과[바디플랜]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/03/20/133554025.3.jpg)
“다이어트 중 먹방 본다?”…오히려 덜 먹게 된다는 연구 결과[바디플랜]
주말이면 무너진 식단에 대한 죄책감과 함께 식욕이 더 강해지기 쉽다. 그런데 오히려 ‘먹방’을 보는 것이 실제 섭취를 줄이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔다.영국 브리스틀대와 미국 뉴욕주립대 공동 연구팀은 고칼로리 음식 영상을 시청하는 것이 실제 섭취를 억제하는 효과를 보…
- 2026-03-22
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식초 먹으면 기억력 좋아진다
사람의 말과 생각, 감정과 행동은 뇌과학과 떼려야 뗄 수 없다. 보이지 않는 곳에서 은밀하게 우리를 움직이는 뇌. 강석기 칼럼니스트가 최신 연구와 일상 사례를 바탕으로 뇌가 만들어내는 마음의 비밀을 풀어준다.한때 식초가 건강식품으로 선풍적 인기를 끌었다. 식초 주성분은 시큼한 맛과 향…
- 2026-03-22
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