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64세 윤영미 확 바뀐 외모…“용기 내길 잘했다 생각” [노화설계]
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집에서 해도 된다…근력운동 새 지침, 핵심은 ‘꾸준함’ [노화설계]
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남녀 모두 부작용 없는 탈모약 나온다
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한 달 동안 ‘장미향 오일’ 썼더니…단순 기분 전환 넘어 ‘뇌 구조’ 달라졌다
장미향의 에센셜 오일을 지속적으로 사용하는 것이 뇌 건강에 도움을 준다는 새로운 연구 결과가 나왔다.일본 교토대와 쓰쿠바대 연구팀은 ‘에센셜 오일을 지속적으로 흡입하면 뇌 회백질 부피가 증가한다(Continuous inhalation of essential oil increases g…
- 9시간 전
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아침 공복에 먹으면 좋은 식음료 3가지…“다이어트 효과까지” 전문가 추천
아침 공복에 생강차와 마, 사골 육수를 섭취하면 위 점막 보호에 도움이 된다는 전문가 조언이 나왔다.최근 한의사 이승아 원장은 유튜브 채널 ‘이웃집닥터’에 출연해 “하루 중에 우리 몸이 스스로 정리하고 회복하기 가장 쉬운 시간은 아침 공복 시간”이라면서 공복에 먹기 좋은 식음료 세 가…
- 9시간 전
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![“제가 달린 뒤 형님, 딸도 달려…마라톤 길수록 달리는 재미도 달라요”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/03/21/133561997.1.jpg)
“제가 달린 뒤 형님, 딸도 달려…마라톤 길수록 달리는 재미도 달라요”[양종구의 100세 시대 건강법]
김휘율 건국대 수의학과 교수(64)는 2008년 가을 건국체육회에서 단체로 출전한 10km 단축 마라톤대회 참가를 계기로 달리기에 빠져 들었다. 그때부터 지금까지 마라톤 풀코스와 울트라마라톤을 98회 완주한 ‘철각’이 됐다. 3월 15일 열린 2026 서울마라톤 겸 제96회 동아마라톤…
- 16시간 전
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심근경색-뇌졸중 사망 67% 높이는 ‘이것’, 오늘 몇 번 먹었나
초가공식품을 많이 먹을수록 심장질환과 뇌졸중 위험이 최대 67% 증가한다는 연구 결과가 나왔다. 하루 한 번 섭취가 늘 때마다 위험이 5%씩 높아지는 것으로 나타났다.
- 16시간 전
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