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  • 다이어트 후 하루 8500보…요요 막는 ‘현실적 숫자’[바디플랜]

    다이어트 후 하루 8500보…요요 막는 ‘현실적 숫자’[바디플랜]

    다이어트 후 하루 8500보를 걷는 것이 감량 체중 유지에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 체중을 줄이는 단계에서는 걸음 수 증가가 더 많은 체중 감소와 직접적으로 연결되지 않았지만, 감량 후 장기적으로 체중을 유지하는 데는 늘린 걸음 수가 중요한 역할을 했을 가능성이 크다는 것이…

    • 2026-05-11
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