![집에서 해도 된다…근력운동 새 지침, 핵심은 ‘꾸준함’ [노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/03/18/133555301.3.jpg)
집에서 해도 된다…근력운동 새 지침, 핵심은 ‘꾸준함’ [노화설계]
근력운동의 중요성이 점점 더 강조되고 있다. 하지만 실제 실천율은 낮은 편이다. 질병관리청의 국민건강영양조사를 기반으로 한 국민건강통계에 따르면, 19세 이상 성인 가운데 2022년 기준 ‘주 2회 이상’ 지침을 충족하는 비율은 26.1%에 불과하다. 남성(34.7%)보다 여성(17.…
- 2026-03-18
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“북중미 월드컵, 유튜브로 본다”…FIFA, ‘공식 플랫폼’ 선정
국제축구연맹(FIFA)과 동영상 공유 플랫폼 유튜브가 손을 잡고 2026 FIFA 북중미 월드컵 중계에 나선다.FIFA는 17일(한국시간) “유튜브를 ‘공식 플랫폼’으로 선정했다”면서 “월드컵 중계사 및 크리에이터들과의 협력을 통해 전 세계 팬들에게 대회를 즐길 수 있는 더 다양한 방…
- 2026-03-18
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세월의 공격도 블로킹… 불혹에도 ‘천수배구’
“은퇴 뒤로 다 미뤘다. 마지막 불꽃을 태우겠다.” 경기 오산시에 있는 한국전력 배구단 훈련장에서 최근 만난 신영석(40·미들블로커)은 이렇게 말했다. 그는 “오른 무릎은 연골이 다 닳아 없어져 수술을 권유받았다. 하지만 수술받고 재활까지 하면 1년이 날아가는 거 아닌가. 어차피 (선…
- 2026-03-18
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세계선수권 2관왕 임종언, ISU 쇼트트랙 초대 신인상
남자 쇼트트랙 ‘샛별’ 임종언(19·사진)이 신설된 국제빙상경기연맹(ISU) 쇼트트랙 어워즈에서 초대 신인상 수상자가 됐다. ISU는 16일 캐나다 몬트리올에서 2025∼2026시즌 세계선수권대회를 마무리한 뒤 제1회 쇼트트랙 어워즈를 개최했다. ISU는 홈페이지를 통해 임종언의 신…
- 2026-03-18
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노경은, 李대통령 극찬에 “가문의 영광 그 이상”
“가문의 영광 그 이상이다. 정말 예상도 못 했다.” 2026 월드베이스볼클래식(WBC)에서의 활약으로 이재명 대통령의 격려를 받은 노경은(42·SSG·사진)은 17일 인천 SSG랜더스필드에서 프로야구 삼성과의 시범경기를 앞두고 이렇게 말했다. 이 대통령은 전날 소셜미디어에 “42세 …
- 2026-03-18
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패럴림픽선수단 귀국… 설상 김윤지 MVP에
2026 밀라노-코르티나담페초 겨울패럴림픽(장애인 올림픽)에서 금 2개, 은 4개, 동메달 1개를 획득하며 역대 최고 성적인 13위를 기록한 한국 선수단이 17일 인천국제공항 제2여객터미널을 통해 금의환향했다. 올림픽과 패럴림픽을 통틀어 역대 한국 선수 단일 대회 최다인 5개의 메달(…
- 2026-03-18
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