![덤벨 주 3회, 1년 했더니…뇌 나이 2년 젊어졌다[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/04/02/133662218.3.jpg)
덤벨 주 3회, 1년 했더니…뇌 나이 2년 젊어졌다[노화설계]
덤벨을 들면 단순히 근육만 커지는 게 아니라, 뇌도 함께 ‘젊어진다’는 연구 결과가 나왔다. 국제 학술지 ‘제로사이언스(GeroScience)에 발표된 연구에 따르면, 규칙적인 근력 운동은 노년층의 뇌 노화 속도를 늦추는 것으로 나타났다. 1년 운동 후 뇌 나이를 평균 1.4~2.3년…
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문화
“손 잡거나 몸 만지지 마세요” 이효리 요가원, 수강생 공지
가수 이효리(47)가 운영하는 요가원 측이 수강생에게 원장인 이효리의 동의 없는 신체 접촉을 하지 말라고 당부했다.아난다요가(ANANDA YOGA) 측은 1일 인스타그램을 통해 “운영을 하며 여러 상황을 고려해 보다 원활하고 깔끔한 운영을 위해 안내를 드린다”며 몇 가지 당부 사항을 …
- 47분 전
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990원 ‘착한소주’ 나온다…“동네 슈퍼에만 990만병 공급”
병당 990원의 ‘착한소주’가 등장했다. 고물가 속 서민 경제의 부담을 완화하고 침체된 골목상권을 지원하기 위해 주류업체와 유통조합 등이 마련한 상품이다. 충청권 주류기업 ㈜선양소주는 1일 소상공인시장진흥공단(소진공), 한국수퍼체인유통사업협동조합(KVC)과 업무협약을 체결했다. 이번 …
- 1시간 전
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‘볼레로’ 무대 오르는 김기민 “연습도 공연도 200% 이상 해낼 것”
“연습할 때마다 느끼는 이 감동을 관객에게 고스란히 전달하는 것이 제 목표입니다.”러시아 마린스키 발레단의 수석 무용수 김기민(34)이 전설적 안무가 모리스 베자르(1927~2007)가 창립한 무용단 ‘베자르 발레 로잔’(Béjart Ballet Lausanne·BBL)의 대표작 ‘볼…
- 1시간 전
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AI 헤르미온느 소환했더니…“당신은 슬리데린 교수님 스타일”
“다아시, ‘결혼할 사람’이란 확신은 언제 생기나요?”“그 사람이 빠진 미래가 어색할 때입니다. 여행, 이사, 나이 든 모습…. 이런 장면들 속에 자연스럽게 그 사람이 서 있다면, 이미 마음은 장기적인 동반자를 선택하고 있는 셈이지요.”여기서 다아시는 누굴까. 제인 오스틴의 소설 ‘오…
- 1시간 전
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영화 ‘살목지’ 찍은 김혜윤 “촬영중 아기 귀신 나타나”
충남 예산군에 있는 저수지 살목지. 이곳은 여러 예능 프로그램이나 유튜브 채널 등에서 귀신 출몰 장소로 다뤄지며 유명해졌다. 8일 개봉하는 ‘살목지’는 바로 이 실제 공간과 괴담을 모티브로 한 호러 영화다.2일 서울 종로구의 한 카페에서 만난 주연 배우 김혜윤(30)은 “살목지 괴담을…
- 2시간 전
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넥스지, 스페셜 홍콩 공연 성료
그룹 NEXZ(넥스지)가 홍콩에서 스페셜 콘서트 ‘〈 ONE BEAT 〉’(원 비트) 대미를 장식했다.NEXZ(토모야, 유우, 하루, 소 건, 세이타, 휴이, 유키)는 3월 28일과 29일 양일간 홍콩 아시아월드 엑스포(AsiaWorld-Expo)에서 스페셜 콘서트 ‘NEXZ SPEC…
- 2시간 전
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최문선 한국일보 논설위원, 제32대 한국여성기자협회 회장 선임
최문선 한국일보 논설위원(사진)이 2일 제32대 한국여성기자협회 회장에 선임됐다. 임기는 2년. 최 신임 회장은 2000년 기자 생활을 시작해 한국일보 정치부장, 국제부장, 문화부장 등을 지냈다. 이날 협회는 △감사 조현숙(중앙일보 경제부장) 박인혜 (매일경제 금융부 차장) △부회장 …
- 2시간 전
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아이브, 3월 올킬
그룹 아이브(IVE: 안유진·가을·레이·장원영·리즈·이서)가 3월 월간 차트를 석권했다. 각종 음원 차트에 따르면, 아이브 정규 2집 ‘REVIVE+(리바이브 플러스)’ 선공개 더블 타이틀곡 ‘BANG BANG(뱅뱅)’이 멜론 월간 차트 1위에 올랐다. 이어 지니뮤직 월간 차트에서도 …
- 2시간 전
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홍서범 전 며느리, 조갑경 또 저격 “3년 방관한 죄…”
가수 홍서범·조갑경 부부가 아들의 외도 논란에 대해 사과한 가운데, 전 며느리로 추정되는 A씨가 조갑경의 ‘라디오스타’ 출연을 재차 비판했다.A씨는 2일 소셜미디어(SNS)에서 “웃고 떠들며 방송에서는 나 몰라라. 나몰라라 하며 되는 일이라서 행복하시냐”라고 조갑경의 전날 ‘라디오스타…
- 2시간 전
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배우 이제훈·김미숙 목소리 더한 ‘추일서정’…관객 감성 사로잡았다
“시를 믿고 어떻게 살아가나. 서른 먹은 사내가 하나 잠을 못 잔다.”귀를 때리는 듯한 빗소리 위로 배우 이제훈의 낮은 나레이션이 스며들었다. 김광균의 시 ‘노신(魯迅)’이 낭송되자 어두운 무대엔 하얀 타이포그래피가 솟아올랐다. 이중 프로젝션으로 입체화된 글자들은 구름처럼 부유하며, …
- 2시간 전
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NCT WISH, 기다림마저 즐겁다
그룹 NCT WISH(엔시티 위시)가 정규 1집 ‘Ode to Love’(오드 투 러브) 스케줄 영상을 공개했다. 오늘(2일) 0시 NCT WISH 공식 SNS 채널 등을 통해 오픈된 스케줄 영상 ‘WISH Upon A Dream’(위시 어폰 어 드림)은 NCT WISH 특유의 키치하…
- 2시간 전
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‘아기맹수’ 김시현 “얼굴·팔에 화상…살점 떨어져 나가”
김시현 셰프가 주방에서 화상 사고를 당한 적 있다고 밝혔다.2일 KBS 2TV 예능 프로그램 ‘옥탑방의 문제아들’은 공식 유튜브 채널에 ‘박은영&김시현 셰프의 주방 사고 이야기’라는 제목의 예고편을 공개했다.영상에서 두 셰프는 “주방이 위험한 곳인데 다친 적 없냐”는 질문을 받았다.박…
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장다아 “난 양파 같은 사람…연애 경험 없어”
배우 장다아가 영화 스크린 데뷔를 앞두고 연기 가치관과 근황을 전했다. 장다아는 1일 웹예능 ‘유튜브 하지영’에 출연해 자신을 “양파 같은 사람”이라고 소개하며 “만나는 사람마다 나를 다르게 본다. 상황과 관계에 따라 자연스럽게 다양한 모습이 나오는 것 같다”고 밝혔다.그는 연기 활동…
- 3시간 전
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‘무득점 2패’ 홍명보 “손흥민은 팀 중심…의심한적 없어”
한국 축구 대표팀 홍명보 감독은 2026 북중미 월드컵 개막을 70여 일 앞두고 우리 대표팀이 유럽 방문 평가전 2경기를 무득점 2패로 마친 데 대해 “아쉽지만 그래도 유의미한 점이 많이 있었다”며 “시간적으로 아직 여유가 있다”고 말했다.홍 감독은 2일 인천국제공항을 통해 귀국하면서…
- 3시간 전
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홍명보호 월드컵 첫 상대는 ‘198cm 거인’ 체코…피지컬이 농구팀 수준
2026 북중미 월드컵 한국의 첫 상대가 체코로 확정됐다. 최근 A매치 연패와 조직력 부진을 겪고 있는 홍명보호는 장신 군단 체코를 대비한 전력 재정비가 시급한 상황이다.
- 3시간 전
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황대헌, 국대 선발전 불참 확정…다음 시즌 태극마크 못 단다
황대헌이 2026-2027시즌 쇼트트랙 국가대표 선발전 참가 명단에서 제외되며 불참이 확정됐다. 이에 따라 황대헌은 차기 시즌 월드투어와 세계선수권 등 주요 국제대회에 출전할 수 없게 됐다.
- 3시간 전
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‘성덕’ 미미미누 “GD 선물 목걸이 1600만원은 아냐”
입시 유튜버 미미미누가 가수 지드래곤에게 받은 목걸이를 언급하며 다시 한 번 화제를 모았다. 미미미누는 1일 방송된 SBS 파워FM ‘웬디의 영스트리트’에 출연해 지드래곤과의 인연을 묻는 질문에 “형·동생 사이는 아니다”라고 말했다.그러면서 지드래곤에게 선물받은 목걸이에 대해서는 “1…
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차로 30분 거리, 전용기로…킴 카다시안 ‘9분 비행’ 논란
미국의 인기 모델이자 유명인 킴 카다시안(45)이 차로 30분 거리를 이동하기 위해 전용기를 이용한 사실이 알려지면서 환경 오염과 연료 낭비 논란에 휩싸였다.지난달 31일(현지시각) 미국 환경 전문 매체 ‘더쿨다운’은 공공 데이터를 바탕으로 유명인 전용기 항로를 추적하는 레딧 커뮤니티…
- 4시간 전
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‘2+2x2=8’이라고 답한 채연, 영국 논문에 실렸다
채연이 과거 예능 프로그램에서 ‘2+2x2’에 대한 답을 8이라고 답한 계기로 영국의 논문에 실리게 됐다고 밝혔다.채연은 1일 MBC TV ‘라디오스타’에 출연했다.그는 “데이비드 톨이라는 영국 수학자한테 연락이 왔다”고 말했다.채연은 톨이 “우연히 (당신의) 영상을 보게 됐는데 이 …
- 5시간 전
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