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![“나한테 딱 맞는 베개?”…수면 자세별 최적의 높이 공개 [알쓸톡]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/11/28/132861130.3.png)
“나한테 딱 맞는 베개?”…수면 자세별 최적의 높이 공개 [알쓸톡]
수면 후 목·어깨 통증의 주요 원인이 ‘베개 높이와 소재’라는 연구 결과가 나왔다. 수면 자세별 최적 베개 기준과 소재별 선택법을 정리했다.
- 2025-12-01
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