‘16:8’ 간헐적 단식, 심혈관 사망 위험 2배 이상 높여
하루 8시간 내에 식사를 끝내는 간헐적 단식(시간제한 식사로도 부름)이 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 135% 높인다는 충격적인 연구결과가 나왔다.간헐적 단식은 체중 감량과 대사 건강 개선 효과가 큰 것으로 알려져 최근 10년간 가장 인기 있는 식이요법으로 자리 잡았다. 8시간 동…
- 2025-09-02
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건강
비만치료제 이상사례 1708건 보고…구역·두통 등 다수
최근 5년간 삭센다·위고비 등 비만치료제 사용과 관련해 1708건의 이상사례가 보고된 것으로 나타났다. 구역, 구토, 두통 등 다양한 증상이 보고되면서 복용에 대한 관리 필요성이 제기됐다. 2일 국회 보건복지위원회 소속 서미화 더불어민주당 의원이 건강보험심사평가원과 식품의약품안전처에서…
- 2025-09-02
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돌 지나도 “엄마” 못해 늦는 줄 알았는데…혹시 ‘이 질환’?
신생아 시기는 평생 청각과 언어 발달을 좌우하는 중요한 기점이다. 선천성 난청은 조기 발견이 되지 않으면 아이가 듣지 못한다는 사실을 부모조차 알기 어렵다. 2일 의료계에 따르면 선천성 난청은 신생아 1000명 당 약 5명에서 나타날 만큼 비교적 흔한 질환이다. 현재 우리나라 출생률에…
- 2025-09-02
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종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 당신…‘안구 건조증’ 주의보
스마트폰, 컴퓨터 모니터 사용이 늘어나면서 안구건조증을 호소하는 이들이 증가하고 있다. 과거에는 노화가 안구건조증의 주요 원인으로 꼽혔지만, 최근에는 전자기기 사용, 미세먼지 등 생활습관과 환경적 요인이 중요한 발병 원인으로 자리잡고 있다. 이 때문에 안구건조증을 호소하는 연령층도 낮…
- 2025-09-02
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사별·이혼·실연 충격 후 심장 이상, 치료법 찾았다
‘상심 증후군’이라는 질환이 있다. 사별이나 이혼, 실연 등으로 정신적·신체적 스트레스를 받았을 때 심장이 약해지는 타코츠보 심근병증(Takotsubo Cardiomyopathy)의 별칭이다. 온몸으로 혈액을 펌프질해 내보내는 심장의 좌심실이 마치 문어 항아리(일본어로 타코츠보)처럼 …
- 2025-09-01
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대원제약, 건기식 브랜드 ‘대원헬스’로 새출발… “소비자 신뢰위해 브랜드 변경”
대원제약이 종합 건강기능식품 브랜드명 ‘대원헬스랩’을 ‘대원헬스’로 변경하며 브랜드 정체성을 분명하게 하고 소비자와의 소통을 강화한다. 이번 명칭 변경은 소비자가 더 쉽고 직관적으로 브랜드를 이해할 수 있도록 하는 전략적 변화다. 브랜드명 단순화를 통해 소비자의 신뢰를 높이고, 국내 …
- 2025-09-01
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마라톤, 공정한 경쟁 위해 ‘체급제’ 도입해야
씨름, 태권도, 유도, 역도, 복싱, 레슬링과 같은 종목은 선수들이 체급별로 나뉘어 경기를 치른다. 공정성 때문이다. 대개 더 큰 사람이 더 강한 힘을 갖는다. 그래서 체급을 구분하면 경기 결과가 단순히 체격이나 힘이 아니라 기술에 더 좌우된다.마라톤은 체급 구분이 없다. 하지만 한 …
- 2025-09-01
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“남아있는 암세포 골라 치료”…소아백혈병 생존율 4배↑
= 어린이에게 가장 흔하게 발생하는 혈액암은 소아급성림프모구백혈병이다. 이 질환은 골수에서 비정상적인 림프구 전구세포가 과도하게 증식하면서 정상 혈액 세포의 생산이 억제되고, 이로 인해 빈혈과 출혈 등의 증상이 나타난다.소아급성림프모구백혈병은 항암화학요법 등 치료 기술의 발전으로 생존…
- 2025-09-01
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여름철 차에 둔 생수는 ‘독’…미세 플라스틱 대량 검출
플라스틱 병에 든 생수를 고온의 차 안에 오래 방치했다가 마시면 건강에 해를 끼칠 수 있다는 전문가들의 경고가 나왔다.지난달 29일 데일리메일에 따르면, 중국 난징대학교 연구팀은 폴리에틸렌 테레프탈레이트(PET)로 만든 생수병을 섭씨 약 70도에서 4주간 방치한 실험을 진행했다. 이들…
- 2025-09-01
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초가공식품 섭취 남성, 정자수 줄고 활동성도 약화
초가공식품 섭취는 남성의 생식 건강과 대사 건강을 해칠 수 있는 것으로 나타났다.저가공식품과 동일한 칼로리를 초가공식품으로 섭취했을 때조차 건강한 남성의 성호르몬이 감소하고, 체지방이 빠르게 증가한다는 사실이 밝혀진 것.덴마크 코펜하겐대학교 NNF 기초대사연구센터(CBMR)가 주도한 …
- 2025-09-01
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‘톱셰프’ 고든 램지 피부암 수술…“선크림 꼭 바르세요”
세계적 셰프 고든 램지가 피부암 수술 사실을 공개하며 자외선 차단의 필요성을 당부했다. 기저세포암의 특징과 예방법도 주목된다.
- 2025-09-01
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코로나 후유증 ‘암 재발’ 가능성… “일상 속 습관적 면역관리로 바이러스 예방해야”
코로나19 후유증으로 추정되는 현상에 의학계가 들썩이고 있다. 코로나19 등 호흡기 바이러스가 암세포를 깨우고 증식을 도울 수 있다는 것.지난달 국제학술지 네이처(Nature)를 통해 코로나19와 같은 호흡기 바이러스 감염이 암세포 재활성화를 유도할 수 있다는 연구논문이 공개됐다. 제…
- 2025-08-31
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질병청 “혈압·혈당·콜레스테롤 관리, 20대부터 시작하세요”
20~40대 성인 가운데 본인이 고혈압과 당뇨병 환자인지 모르는 이들이 많아 치료 시기가 늦어지는 것으로 나타났다. 30대 100명 가운데 10명은 고혈압 환자로 파악되는데, 30대 고혈압 인지율은 24.8%에 그쳤다.질병관리청은 심뇌혈관질환 예방관리주간(9월 첫째 주)을 맞아 다음 …
- 2025-08-31
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![땀 흘린 여름, 밥상 위 ‘처방전’ 보리굴비[정세연의 음식처방]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/08/31/132276070.1.jpg)
땀 흘린 여름, 밥상 위 ‘처방전’ 보리굴비[정세연의 음식처방]
무더운 여름, 땀을 연거푸 흘리고 나면 기운이 빠지고 입맛이 떨어진다. 여름철 허약해진 몸을 단단히 붙들어줄 보양식이 있다. 바로 보리굴비다.보리굴비의 원재료는 조기다. 조기는 단백질 보충 식품으로 손색이 없다. 닭가슴살에 버금가는 아미노산 류신이 풍부하다. 류신은 단백질을 근육 단백…
- 2025-08-31
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![“엄마 여기도 없대” 위고비 대항마 ‘뱃살약’ 마운자로 품절 대란[트렌드 발굴소]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/08/27/132266084.3.jpg)
“엄마 여기도 없대” 위고비 대항마 ‘뱃살약’ 마운자로 품절 대란[트렌드 발굴소]
“엄마, 여기도 없대. 다른 곳 가자.”종로5가 약국 거리. 처방전을 들고 몇 차례 약국을 전전하던 20대 A 씨는 끝내 약을 구하지 못한 채 지하철역으로 발걸음을 옮겼다. 최근 국내 출시된 비만 치료제 ‘마운자로’(성분명 터제파타이드)가 품귀 현상을 빚으며 벌어진 풍경이다.■ 다이어…
- 2025-08-31
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식지 않는 ‘마라톤 열풍’…왜 달리기에 열광하나
러닝 인구 1000만 시대를 맞았다. 주중과 주말, 아침과 저녁을 불문하고 한강이나 남산을 찾으면 혼자 뛰는 사람들, 무리 지어 달리는 사람들을 쉽게 만날 수 있다. 달리기는 어느새 일부의 취미를 넘어 하나의 생활 습관으로 자리 잡았다.자연스레 달리기의 정점인 마라톤을 향한 관심도 뜨…
- 2025-08-31
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노화 늦추려면 ‘이 식품’ 챙겨야…저속노화 위한 7가지 식습관
70대에도 풀코스를 달리는 마라토너들이 있다. ‘칠마회(七馬會)’ 회원들은 매년 마라톤 대회에 나서며 “나이는 숫자일 뿐”임을 보여준다. 전문가들은 이들의 건강 비결로 꾸준한 운동은 물론, 균형 잡힌 식습관을 꼽는다.대부분의 사람들은 단순히 오래 사는 것보다 오래 살되 건강하게 늙고 …
- 2025-08-31
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50살 되면 여성이 꼭 먹어야 할 5가지… “염증 예방하고 뇌-심장 강화”
미국 유명 건강전문 매체 ‘이팅웰(Eating Well)’은 50세 이상 여성이 반드시 섭취해야 할 5가지 항염(염증 억제·Anti-Inflammatory) 식품을 소개했다. 매체는 이 음식들이 뇌, 뼈, 근육을 강화하고 항산화제, 섬유질, 단백질 및 미네랄을 제공한다고 밝혔다.여성은…
- 2025-08-30
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![“엄청난 고통 뒤 오는 성취감…사막 250㎞를 달리는 이유죠”[양종구의 100세 시대 건강법]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2025/08/29/132274677.1.jpg)
“엄청난 고통 뒤 오는 성취감…사막 250㎞를 달리는 이유죠”[양종구의 100세 시대 건강법]
이종민 구진피티에프이 대표(51)는 6월 열린 몽골 고비사막 마라톤 250km를 달릴 때 “내가 여길 왜 왔지?”라며 한순간 큰 후회감에 휩싸였다. 2023년 9월 칠레 아타카마사막 마라톤을 완주한 뒤 “다시는 사막은 달리지 않겠다”고 다짐했던 그였다. 당시 6박 7일간 250km를 …
- 2025-08-30
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할리우드 배우들의 건강 식습관 ‘클린 이팅’
할리우드 배우 귀네스 팰트로와 미란다 커가 실천한다고 알려진 식문화가 있다. 바로 ‘클린 이팅(clean eating)’이다. 가공식품 섭취를 줄이고 자연 그대로에 가까운 식재료로 균형 잡힌 식사를 하는 습관을 뜻한다. 인공 감미료나 설탕, 소금은 덜 섭취하고 제철 식재료를 주로 먹는…
- 2025-08-30
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