광화문 7:30

아침 7시 반,

동아일보 부국장이 독자 여러분께 오늘의 가장 중요한 뉴스를 선별해 전해드립니다.

안녕하세요.
동아일보 편집국 이정은 부국장입니다.

가족이나 친구와 함께 하는 저녁식사, 얼마나 자주 하십니까.

한국인이 일주일에 타인과 저녁 식사를 하는 횟수가 평균 1.6회에 불과한 것으로 나타났습니다. 20일 ‘세계 행복의 날’을 맞아 유엔 지속가능발전해법네트워크(SDSN)가 공개한 ‘세계 행복보고서 2025’에 담긴 조사 결과입니다. 이에 따르면 한국인의 2022~2023년 이른바 ‘저녁 혼밥’ 빈도는 주요 20개국(G20) 중 가장 높았습니다.

점심을 합해도 타인과 함께 식사하는 경우는 1주일에 평균 4.3회로, 중남미 국가(평균 8.8회)나 북미·호주·뉴질랜드 및 서유럽(8.3회)보다 낮습니다. 혼밥 빈도는 여러 국가에서 연령대가 높을수록 많은 것으로 나타납니다. 다만 1인 가구의 증가 추세 속에 젊은이의 혼밥이 늘고 있는 것도 눈에 띕니다.

식사를 함께 하는 것(meal sharing)은 소득이나 취업 상태 못지않게 행복과 직결되는 요소라는 게 보고서의 진단입니다. 연령과 성별, 국가, 문화를 막론하고 다른 이와 함께 밥을 먹는 사람일수록 삶의 만족도가 높았다는 겁니다. 잦은 ‘혼밥’이 행복감을 떨어뜨린다는 겁니다. 혼밥을 자주 하는 사람일수록 “외로움을 느꼈다”는 답변 비율은 높습니다. 실제 한국인 스스로가 전반적인 삶의 질을 평가해 매긴 ‘주관적 행복 점수’는 147개국 중 58위에 그쳤습니다. 지난해보다 6단계 떨어졌습니다.

자살과 약물중독, 알코올중독으로 인한 사망을 뜻하는 ‘절망사’도 한국에서는 늘어났습니다. 2000~2019년 조사대상국 59개국 중 43개국에서 감소하는 추세를 보이는 것과 대비됩니다. 한국에서는 특히 60세 이상 남성의 자살이 늘어나 우려를 낳고 있습니다.

외로움을 줄이고 행복감을 높일 방법은 없을까요. 유엔 보고서를 작성한 연구진이 행복 지수가 높은 유럽국가들의 사례를 분석해 내놓은 해법에는 기부와 봉사, 낯선 사람 돕기 같은 친사회적 행동이 담겨 있습니다. 자세한 내용은 동아일보 기사로 확인하실 수 있습니다.

다들 행복하십니까. 유엔 보고서에 따르면 주요 20개국(G20) 가운데 한국인의 ‘저녁 혼밥’ 빈도가 가장 높았습니다. 한국인이 스스로 삶의 질을 평가한 ‘주관적 행복 점수’는 147개국 중 58위에 그쳤습니다.