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    • 생일에 초대받지 못해 속상해한다면 ‘다름’을 알려주세요[오은영의 부모마음 아이마음]

      생일에 초대받지 못해 속상해한다면 ‘다름’을 알려주세요[오은영의 부모마음 아이마음]

      초등학교 1학년 여자아이였다. 학교에 입학해서 좀 친해진 친구에게 생일 초대를 받지 못해서 너무 속상하다고 했다. 그 아이는 당연히 초대받을 줄 알고 선물까지 미리 준비했다. 아이들 중에는 생일 초대로 마음이 상하는 일이 적지 않다. 그런데 생일인 아이들도 고민이 많긴 하다. 반 아이…

      • 2025-03-30
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    • 전신 구석구석 하루 15분, 스트레칭의 시원함[여주엽의 운동처방]

      전신 구석구석 하루 15분, 스트레칭의 시원함[여주엽의 운동처방]

      최근 운동을 시작한 한 지인이 운동과 휴식에 관한 고민을 털어놓았다. 건강을 위해 몇 달 전부터 규칙적으로 근력 운동을 해왔고, 처음에는 확실히 몸이 가벼워지고 수면의 질도 좋아졌다고 했다. 그런데 어느 시점부터 다시 몸이 무겁고 뻐근해지기 시작했다는 것이다. 특히 목과 어깨가 자주 …

      • 2025-03-30
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    • 봄날 꾸벅꾸벅…춘곤증 이기려면 커피 대신 ‘이것’ 드세요

      봄날 꾸벅꾸벅…춘곤증 이기려면 커피 대신 ‘이것’ 드세요

      따뜻한 봄이 찾아오면서 나른함과 피로감을 호소하는 사람들이 늘었다. ‘춘곤증’이란 봄철에 겪는 피로감과 무기력함을 일컫는 말이다.이는 계절 변화에 따른 생체 리듬 조절 과정에서 발생하는 일종의 적응 현상이라고 설명한다.춘곤증, 왜 발생할까?춘곤증은 의학적 질병보다는 생리적 피로감이다.…

      • 2025-03-30
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