“근육 깨우기와 근육 이완… 운동 전후 스트레칭 달라야”
스트레칭의 운동 효과는 여러 차례 증명됐다. 스포츠 활동을 하기 좋은 몸 상태로 만들어주거나 운동으로 뭉친 근육을 이완시켜 준다. 꾸준히 스트레칭을 하면 유연성과 신체활동 능력이 개선된다. 혈액 순환도 좋아져 근육으로 가는 혈류가 증가한다. 근육통이 줄어들고 몸의 컨디션을 회복하는 …
- 2022-07-09
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스트레칭의 운동 효과는 여러 차례 증명됐다. 스포츠 활동을 하기 좋은 몸 상태로 만들어주거나 운동으로 뭉친 근육을 이완시켜 준다. 꾸준히 스트레칭을 하면 유연성과 신체활동 능력이 개선된다. 혈액 순환도 좋아져 근육으로 가는 혈류가 증가한다. 근육통이 줄어들고 몸의 컨디션을 회복하는 …
오재원 한양대 구리병원 소아청소년과 교수(62)는 강과 바다가 만나는 시골에서 태어났다. 강과 바다는 놀이터였다. 친구들과 물놀이를 하다 보면 시간 가는 줄 몰랐다. 물에 빠져 죽을 뻔한 적도 있었다. 그래도 물에 대한 공포심은 생기지 않았다. 늘 물이 좋았다. 중학교 2학년 …
◆ 명의들의 건강 유지법 베스트 닥터들은 공통점이 많다. 첫 회 소개된 이규창교수(뇌혈관 질환)는 독실
서울대 치대 김영수 임성삼 장영일교수,고려대 안암병원 치과 권종진교수가 각각 보철 보존 교정 구강외과 부문 베
서울대 치대 치주과 정종평교수(54)는 혼자 고민하는 법이 없다. 골치아픈 일이 생기면 친구나 선배를 만나 그때
서울대 치대 한세현 정종평교수 경희대 치대 홍정표교수가 각각 소아치과 치주과 구강내과 부문 베스트닥터로 선
매주 화, 목요일 오전 9시부터 오후 2,3시까지 서울대병원 내분비내과 조보연교수(52)의 진료실에서는 때 아닌 ‘
▼어떻게 뽑았나 뇌질환 중 혈관질환인 중풍을 제외한 ‘뇌 비혈관 질환’ 베스트 닥터로는 연세대의대 신촌세
▲여성불임▲ 3년전 30대 초반의 부부가 서울대 문신용교수(52)를 찾아왔다. 일찍 결혼해 낳은 초등학교 3학년 외
▼어떻게 뽑았나▼ 울산대 서울중앙병원 김명환, 순천향대병원 심찬섭, 서울대병원 윤용범교수(가나다 순)가 담도
성균관대 삼성서울병원 안병헌교수(51)는 녹내장 수술을 하기 전, 환자가 이 다음에 다른 일로 눈수술을 받는 일이
‘군자입신지구사(君子立身之九思)’. 연세대 신촌세브란스병원 한대석교수(56) 연구실에 걸려있는 액자엔 이런
서울대병원 내에서 김종선교수(58)는 눈매가 매섭기로 유명하다. 전공의들은 회진 때 숨을 죽인다. 환자가 제
10여년 전 영동세브란스병원 응급실엔 20대 초반의 청년이 구급차에 실려왔다. 평화의 댐 공사장에서 일하던 중
“나의 시신을 열어 지금껏 진단 내용과 암의 진행상태가 똑같은지 똑바로 보고 암 연구에 활용토록 하라.” TV
서울대병원 산부인과 이효표교수(59)는 말수가 적고 무뚝뚝하다. 32년 전 아내 권성숙씨(53)와 첫 선을 볼 때 그가
자궁질환 분야 ‘베스트 닥터’는 서울대병원 산부인과 이효표교수가 뽑혔다. 동아일보사가 15개 대학병원과 3개 부
연세대의대 1층 건물에선 매주 한번씩 오전 10시반을 전후해 똑같은 풍경이 벌어진다. 오전 회진을 마친 허갑범교수
“‘인생은 짧고 예술은 길다’고 누가 말했죠? 예술가가 아닌 의사 히포크라테스입니다. 이때 예술(Art)은 곧
10년전쯤, 고려대안암병원 현진해교수(60)는 진료실 문을 열고 들어오는 노인환자에게 “차트가 오면 부르겠으니