![비타민 C 높을수록 뇌 건강 양호…“보충제 권할 단계는 아냐”[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/17/134128481.3.jpg)
비타민 C 높을수록 뇌 건강 양호…“보충제 권할 단계는 아냐”[노화설계]
혈중 비타민 C 농도가 높은 노인일수록 뇌 구조가 더 건강한 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 혈중 비타민 C가 충분한 사람은 회백질이 더 잘 보존돼 있었고, 기억력과 인지 기능에 중요한 뇌 네트워크의 연결성도 더 강한 것으로 나타났다.다만 연구진은 이번 연구가 인과관계를 입증한 것…
- 2026-06-17
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![비타민 C 높을수록 뇌 건강 양호…“보충제 권할 단계는 아냐”[노화설계]](https://dimg.donga.com/a/296/167/95/2/wps/NEWS/IMAGE/2026/06/17/134128481.3.jpg)
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체중 감량은 힘든 일이다. 섭취량을 줄이는 것이 핵심인데, 칼로리를 제한하면 배고픔을 쉽게 느끼기 때문이다.덜 먹되 허기를 크게 유발하지 않는 방법이 있다. 천천히 먹기다. 2022년 국제 학술지 ‘영국 영양학 저널(British Journal of Nutrition)’에 실린 네덜란…