더운 날씨에 운동한다면…꼭 챙겨먹어야 할 과일은
여름철 더위에도 운동을 거르지 않는 사람이 반드시 챙겨 먹어야 할 과일로, 미국 일간지 워싱턴 포스트는 바나나를 추천했다. 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 배고픔을 달래줄 뿐만 아니라 운동 중 필요한 에너지를 빠르게 공급해준다는 이유에서다. 일반적으로 중간 크기 바나나 1개에는 약 2…
- 2022-08-27
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여름철 더위에도 운동을 거르지 않는 사람이 반드시 챙겨 먹어야 할 과일로, 미국 일간지 워싱턴 포스트는 바나나를 추천했다. 탄수화물과 식이섬유가 풍부해 배고픔을 달래줄 뿐만 아니라 운동 중 필요한 에너지를 빠르게 공급해준다는 이유에서다. 일반적으로 중간 크기 바나나 1개에는 약 2…