등산객 3000만 시대…가을 산행 ‘3대 사고 주의사항’은?
가을 산행은 단풍철 인파와 일교차, 낙엽·뱀 등으로 산악사고 위험이 높다. 소방청에 따르면 매년 1만 건 넘는 구조 활동이 발생해 각별한 주의가 필요하다.
- 2025-10-07
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생활/가정
“작은 관절-근육부터”…골프 전 꼭 필요한 스트레칭 10가지
골프는 허리·어깨·손목 부상을 유발하기 쉽다. 전문가들은 라운딩 전 10분 스트레칭만으로 통증을 예방하고 경기력을 높일 수 있다고 조언한다.
- 2025-10-07
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