이슈 포인트

클리닉 119

기사 213

구독

날짜선택
지면기사만 보기
  • [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ③ 상체숙이기 자세

    [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ③ 상체숙이기 자세

    건강한 신체를 유지하기 위해 꼭 지켜야 할 것이 혈관건강이다. 송다은 강사에게 배우는 ‘혈관이 젊어지는 요가법’을 소개한다. <혈관이 젊어지는, 상체숙이기 자세> 효과 : 혈관이 젊어짐, 신진대사 원활, 하체 혈액 순환, 하체 이완 1. 허리를 곧게 펴고 …

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ① 삼각자세

    [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ① 삼각자세

    건강한 신체를 유지하기 위해 꼭 지켜야 할 것이 혈관건강이다. 송다은 강사에게 배우는 ‘혈관이 젊어지는 요가법’을 소개한다. <사지 기혈 순환을 돕는 삼각자세> 효과 : 사지 기혈 순환, 척추의 발란스, 심장 강화 1. 온몸을 바르게 서서 다리를 어깨너비보다…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ② 쟁기자세

    [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ② 쟁기자세

    건강한 신체를 유지하기 위해 꼭 지켜야 할 것이 혈관건강이다. 송다은 강사에게 배우는 ‘혈관이 젊어지는 요가법’을 소개한다. <혈액 순환을 돕고, 신진대사를 원활하게 해주는, 쟁기자세> 효과 : 혈액 순환, 심장 강화, 척추 쉼, 사지 기혈 순환, 신진대사 원활 …

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 강박증세의 4가지 패턴, 혹시 나도?

    [라메드] 강박증세의 4가지 패턴, 혹시 나도?

    강박증을 진단할 수 있는 명확한 증세는 무엇일까? 인간의 머릿속이 얼마나 복잡하고 오묘한지, 강박장애를 가진 환자들의 생각은 무궁무진하다. 유은정 원장은 만약 이 생각들을 멈출 수 없어서 결국 불안하게 되고 다른 일을 하는 데 방해가 된다면 강박증을 의심해 보아야 한다고 말한다…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 마음의 감옥 ‘강박증’, 어떻게 치료하나?

    [라메드] 마음의 감옥 ‘강박증’, 어떻게 치료하나?

    <약물치료와 인지행동치료가 우선> 강박증의 치료법은 다른 불안장애와 같이 약물치료와 인지행동치료를 병행하는 것이다. 대표적인 약물은 세로토닌 재흡수 억제제, 흔히 말하는 우울증 약물의 기전과 비슷하다. 이는 60~70% 정도 증상의 호전을 기대할 수 있다. 인지…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] ‘괜찮아, 사랑이야’ 조인성의 강박증, 누구에게나 있을 수 있다?

    [라메드] ‘괜찮아, 사랑이야’ 조인성의 강박증, 누구에게나 있을 수 있다?

    팝아티스트 앤디 워홀은 5층 집에 살았음에도 불구하고 단 2개의 방에서만 생활했다. 각종 잡동사니를 모아둔 상자가 600개가 넘었기 때문이다. 그는 저장 강박 증세를 보이는 ‘호더’(Hoarder)였다. 강박증은 다양한 형태로 알게 모르게 현대인들을 괴롭히고 있다. 길에서 사람들…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 간단한 증상으로 알아보는 ‘내 몸이 원하는 영양소’

    [라메드] 간단한 증상으로 알아보는 ‘내 몸이 원하는 영양소’

    건강하게 사는 것이 요즘 시대 사람들의 공통적인 바람. 하지만 바쁜 현대인들은 몸 관리에 소홀할 수밖에 없다. 하루 세끼 제대로 챙겨 먹는 것도 힘겨운 당신에게 몸이 말한다. “당신은 영양분 결핍이다”라고. 1. 근육에 경련이 있고 손이 저리다 : 마그네슘 온종일 움직임 없…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 음주와 흡연이 영양분 섭취률을 떨어뜨린다

    [라메드] 음주와 흡연이 영양분 섭취률을 떨어뜨린다

    담배 연기에는 과산화지질 및 돌연변이 유발을 촉진할 수 있는 자유라디칼이 다량 함유되어 있는데, 이는 심장질환이나 암 발생을 조장한다. 이 때문에 흡연자는 비흡연자보다 체내 항산화영양소의 요구량이 증가된다. 특히 비타민 A, C가 풍부한 채소와 과일을 많이 섭취하는 것이 폐암의…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 여름철 피부질환 ‘어루러기’, 젊은 남성층에서 발병률 높아

    [라메드] 여름철 피부질환 ‘어루러기’, 젊은 남성층에서 발병률 높아

    얼룩덜룩 피부 곰팡이 ‘어루러기’ 여름철 주의해야 할 피부질환의 하나로 ‘어루러기’가 있다. 곰팡이로 인한 이 피부병은 국내 환자 중 20~40대 남성에게 가장 많이 발병하는 것으로 나타났다. 국민건강보험공단에 따르면 지난해 어루러기로 진료받은 인원은 모두 7만3,069명. 이들…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 여름감기 일으키는 바이러스 따로 있다

    [라메드] 여름감기 일으키는 바이러스 따로 있다

    ‘여름감기, 나만 걸렸나?’, 개도 안 걸린다는 여름감기. 그러나 현대인들이 피할 수 없는 여름철 고열감기의 주원인이 되는 것이 ‘아데노바이러스’이다. 아데노바이러스는 여름철 실내외의 심한 온도차로 인해 면역력이 약해진 몸에 일명 ‘냉방병’을 일으킨다. 아데노바이러스는 결…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 바캉스 이후, ‘장염 비브리오’ 식중독 주의

    [라메드] 바캉스 이후, ‘장염 비브리오’ 식중독 주의

    장염 비브리오균은 연안 해수에 존재하는 세균으로 20~37℃에서 증식이 매우 빠르므로 바닷물의 온도가 올라가는 여름철에 주로 식중독을 일으킨다. 또한, 장염 비브리오균은 최적 조건에서 10분에 1번씩 분열할 정도로 번식력이 왕성하기로 유명하다. 상온에 있던 음식에 장염 비브리오…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ④ 바람빼기 자세

    [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ④ 바람빼기 자세

    건강한 신체를 유지하기 위해 꼭 지켜야 할 것이 혈관건강이다. 송다은 강사에게 배우는 ‘혈관이 젊어지는 요가법’을 소개한다. <하체 이완과 혈액 순환을 돕는, 바람빼기 자세> 효과 : 하체 기혈 순환, 하체 이완, 혈관이 젊어짐, 척추의 바른 정렬 1. 허리를…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ⑤ 모관 운동

    [라메드] 혈관이 젊어지는 요가 ⑤ 모관 운동

    건강한 신체를 유지하기 위해 꼭 지켜야 할 것이 혈관건강이다. 송다은 강사에게 배우는 ‘혈관이 젊어지는 요가법’을 소개한다. <전신 혈액 순환을 돕는, 모관 운동> 효과 : 전신 순환, 전신 신진대사, 숙면효과, 혈관이 튼튼해짐 1. 바른 자세로 눕는다. …

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 찌는 듯한 여름, 탄산수의 매력에 풍덩!

    [라메드] 찌는 듯한 여름, 탄산수의 매력에 풍덩!

    본격적인 여름철, 가만히 있어도 온몸에 땀이 나고 기운이 빠진다. 이럴 때, 지친 우리를 달래줄 시원한 탄산수 한 잔 어떤가? 건강음료로 급성장한 탄산수 탄산수는 물에 무기 염류와 탄산가스를 원료로 투입한 것으로 청량음료의 한 종류다. 어느 날 인가부터 한국에서도 시중에서 …

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개
  • [라메드] 면역력을 높이는 운동법 ⑤ 면역력 호흡법

    [라메드] 면역력을 높이는 운동법 ⑤ 면역력 호흡법

    규칙적인 식사와 휴식, 그리고 운동은 면역력을 높이는 데 가장 필요한 요소다. 면역력을 높이기 위해 생활 속에서 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 소개한다. “면역력을 높이기 위해서는 혈액순환이 잘 되어야 하는데, 이를 가장 원활하게 해주는 것이 운동이다. 특히 운동 중에서도 걷기…

    • 2014-08-13
    • 좋아요 개
    • 코멘트 개