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  • 젊은층 대장암 급증…전문의가 꼽은 ‘치명적 실수 5가지’[건강팩트체크]

    젊은층 대장암 급증…전문의가 꼽은 ‘치명적 실수 5가지’[건강팩트체크]

    대장암은 국내에서 3~4번째로 흔한 암이다. 특히 50세 미만 젊은 환자 수가 빠르게 늘고 있다. 일부 국제 연구에서는 한국 젊은층 대장암 발생률이 전 세계 최고 수준으로 보고되기도 했다. 물론 전체 대장암 환자에서 젊은 층이 차지하는 비율은 여전히 낮지만, 증가 속도가 가파른 만큼 …

    • 2026-04-06
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  • 콜라겐도 분해된다… 피부 살리는 진짜 방법, 따로 있다[건강팩트체크]

    콜라겐도 분해된다… 피부 살리는 진짜 방법, 따로 있다[건강팩트체크]

    나이가 들면서 콜라겐(collagen)이 줄어드는 것은 피할 수 없는 자연스러운 변화다. 콜라겐은 엘라스틴(elastin)과 함께 피부 구조를 이루는 핵심 단백질로, 피부 진피의 약 70%를 차지한다. 피부를 지탱하고 탄력을 유지해 피부 처짐과 주름을 막는 역할을 한다.콜라겐은 젊을…

    • 2026-04-04
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  • 걷기, 좋은 운동이지만… 그것만으로 충분할까?[건강팩트체크]

    걷기, 좋은 운동이지만… 그것만으로 충분할까?[건강팩트체크]

    걷기는 가장 쉽게 시작할 수 있는 운동이다. 비용이 거의 들지 않고 장비도 필요 없다. 실제로 많은 사람이 건강을 위해 가장 먼저 선택하는 운동이 걷기다.산책보다 빠른 수준의 ‘속보’를 중강도 유산소 운동으로 분류한다. 대화는 가능하지만 노래를 부르기 어려운 정도의 강도다. 그렇다면 …

    • 2026-04-03
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  • 美 정부는 OK, 심장협회는 ‘줄여라’…붉은 고기 논쟁[건강팩트체크]

    美 정부는 OK, 심장협회는 ‘줄여라’…붉은 고기 논쟁[건강팩트체크]

    미국 심장협회(AHA)가 지난 31일(현지 시각) 새로운 식이 지침을 공개했다. 심장 건강에 좋은 식단의 9가지 원칙을 제시했는데, 올해 초 트럼프 행정부가 발표한 미국인을 위한 식단 지침과 일부 내용에서 차이를 보였다.로버트 F. 케네디 보건복지부 장관은 올 1월 이른바 ‘뒤집힌 식…

    • 2026-04-02
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  • IQ뿐 아니라 ‘금수저’도 유전?…쌍둥이 연구의 불편한 질문

    IQ뿐 아니라 ‘금수저’도 유전?…쌍둥이 연구의 불편한 질문

    ‘공부 머리’는 타고난다는 말이 있다. 적절한 유전적 조건을 물려받지 못하면, 아무리 노력해도 한계가 있다는 주장이다. 반면 ‘99%의 노력과 1%의 재능’을 믿는 사람도 있다. 노력으로 극복하지 못할 것이 없다는 상반된 주장이다.현실은 이 두 주장 사이 어딘가에 존재할 가능성을 시사…

    • 2026-04-01
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  • 전자담배만으로도 암 위험↑…일반담배와 함께 쓰면 4배로 ‘껑충’

    전자담배만으로도 암 위험↑…일반담배와 함께 쓰면 4배로 ‘껑충’

    니코틴 기반 전자담배(Vape·베이프) 사용이 폐암과 구강암을 유발할 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔다.이번 연구는 호주 뉴사우스웨일스대학교(UNSW) 연구진이 주도하고 퀸즐랜드대학교, 플린더스대학교, 시드니대학교와 여러 병원 연구진이 참여했으며, 국제 학술지 ‘발암(Carcinog…

    • 2026-03-31
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  • ㏗ 4.5 탄산수, 정말 치아 법랑질 녹일까?[건강팩트체크]

    ㏗ 4.5 탄산수, 정말 치아 법랑질 녹일까?[건강팩트체크]

    설탕이 잔뜩 첨가된 탄산음료가 건강에 해롭다는 사실은 잘 알려져 있다. 제로칼로리 음료 역시 안전한 선택지가 아닐 수 있다. 인공 감미료는 허용 섭취량 범위 내에서는 안전한 것으로 평가되지만, 장기적 영향에 대해서는 추가 연구가 진행되고 있다.입안에서 ‘톡’ 터지는 청량감을 포기 못 …

    • 2026-03-25
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  • “오십견으로 착각해 병 키워”…헷갈리는 어깨 질환 자가진단법

    “오십견으로 착각해 병 키워”…헷갈리는 어깨 질환 자가진단법

    어깨 통증으로 병원을 찾는 환자가 연간 242만 명을 넘어선 가운데, 대다수 중년 환자가 이를 단순 오십견으로 오인해 치료 시기를 놓치고 있는 것으로 나타났다. 어깨 질환은 원인에 따라 치료법이 완전히 다르므로 정확한 초기 감별이 무엇보다 중요하다.24일 건강보험심사평가원 통계에 따르…

    • 2026-03-25
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  • 흑설탕, 백설탕보다 자연스럽고 건강하다는데…진실은?[건강팩트체크]

    흑설탕, 백설탕보다 자연스럽고 건강하다는데…진실은?[건강팩트체크]

    흑설탕은 백설탕보다 더 자연스럽고 건강하다는 것이 일반적인 인식이다. 하지만 영양학적으로 보면 두 설탕 사이의 차이는 매우 적다. 두 설탕은 기본 성분이 같다. 자당(sucrose)이다. 원료도 같다. 주로 열대 지역에서 재배되는 사탕수수와 온대 기후에서 재배되는 사탕무에서 추출한다.…

    • 2026-03-24
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  • 하루만에 2kg 늘었다면…이게 살일까, 물일까? [건강팩트체크]

    하루만에 2kg 늘었다면…이게 살일까, 물일까? [건강팩트체크]

    다이어트를 하는 사람에게 체중 변화는 매우 민감한 문제다. 많은 사람이 거의 매일 체중계에 올라선다. 전날보다 수치가 늘면 크게 낙담하기도 한다.그렇다면 하루 사이에 체중이 달라지는 것은 정상일까? 또 어떻게 재야 정확할까.일반적으로 체중은 수분 상태나 소화 과정 등에 따라 하루 0.…

    • 2026-03-24
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  • 적당히 마시면 와인은 괜찮고, 소주·맥주는 위험?[건강팩트체크]

    적당히 마시면 와인은 괜찮고, 소주·맥주는 위험?[건강팩트체크]

    34만 명이 넘는 성인을 대상으로 한 대규모 연구에서 알코올의 건강 위험이 단순히 섭취량뿐 아니라 어떤 술을 마시는지에 따라 달라질 수 있다는 결과가 나왔다. 핵심 결과를 간략하게 소개하면,과음은 술 종류에 상관없이 일관되게 위험 증가와 연관됐다. 하지만 저·중등도 음주의 경우 술에 …

    • 2026-03-23
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  • “봄에는 입냄새 더 심해진다?”…방치하면 임플란트 지름길

    “봄에는 입냄새 더 심해진다?”…방치하면 임플란트 지름길

    "봄만 되면 왜 입냄새가 심해질까?" 건조한 날씨에 바짝 마른 입속은 세균이 번식하기 가장 좋은 환경입니다. 단순한 입마름이 잇몸 뼈를 녹이는 '치주염'으로 번지는 과정과 1년에 한 번 건강보험 혜택으로 잇몸 건강을 지키는 핵심 관리법을 정리했습니다.

    • 2026-03-16
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