脱毛の兆しがあえば毛髪管理に一層神経を使わなければならない。
頭皮に炎症がなければ、一般のシャンプーを使っても大丈夫だが、炎症がある場合は△抗菌△抗真菌△消炎の働きをする頭皮専用シャンプーを使う。シャンプーは毛髪保護成分が含まれたものを選ぶ。二つを別々に購入して使うのが好ましい。
一般的にシャンプーは毛髪にやるものだと知っているが、シャンプーの目的は頭皮を清潔にするためのものだ。シャンプーを出して頭皮に触るようにして指先で頭皮をこすったあと、２〜５分放置してから５〜１０分間洗い流す。
たまに石鹸で髪を洗う人を見かける。しかし石鹸の成分である界面活性剤は、頭皮から洗い落とし難く、蓄積すると毛穴をふさいでふけや脱毛の原因になるので洗髪には使わない方がいい。
リンスは、損傷した乾性毛髪の場合、毛髪の成分であるキュティクルをコーティングして保護するため、さらなる損傷を防いでくれる。リンスをするときは、頭皮に届かないように注意する。洗い落とし難いため、頭皮に積り毛穴をふさいでしまいかねない。
週に１回程度、ヘアー・トリートメント製品を毛髪に塗ってビニールキャップをかぶったまま２０分程度経ってからシャンプーをする。マヨネーズや酢、レモン汁を利用しても良い。
もともと脱毛の激しい人や毛髪が細い場合は、もじゃもじゃした頭になりやすいので、外出するときはヘアー・エッセンスで手入れする。
豆や豆腐、豆乳には女性ホルモンに良く似た植物性成分のイソフラボンが多量含まれているため、女性ホルモンの減少や男性ホルモンの過多症による脱毛に効果がある。しかし、脱毛の原因によって異なり、個人差があるので大きな期待はできない。
しょうがやタマネギのおろしなど、何でもかんでも頭に塗るのは全く根拠がないので禁物。とくに頭皮の血行を促進させるつもりで櫛で頭皮を叩く行為も、頭皮の炎症を悪化させる可能性がある。
◆アドバイス＝リーチ皮膚科、呉（オ）ジュンギュ院長
蔡智榮 yourcat@donga.com
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