「体力アップグレードＯＫ」
８日午前済州道（チェジュド）西帰浦（ソグィポ）市のカンチャンハク競技場に現れた韓国サッカー代表チーム選手の顔は普段とは違ってかなり緊張していた。理由はすぐ分かる。Ｗ杯ベスト１６入りの前提条件である体力強化を目指して、「パワープログラム」が実施されている中、「地獄のテスト」といわれる「シャトルラン（shuttle Run、往復走り）が行われるからだ。
固い表情の選手は二つの組に分かれて、心拍数の測定ベルトを胸に、「恐怖のピピギ」と呼ばれる、アンプから出てくる声とブザー音に合わせて、２０ｍを数回往復（片道で４、５、６、７、８回）で走り一定時間休んでから再び走る一種のインターバル訓練を続けた。「シャトルラン」は初めはジョギングのように走るが、数回繰り返してだんだんスピードを上げなければならないため、選手には「地獄の往復走り」として知られている。
８日のテストでは「ヤングガン」車ドゥリが１５１回まで生き残り、「体力王」となった。強鉄体力で知られている李天秀（イ・チョンス）を含めて、薛鐗鉉（ソル・ギヒョン）、李栄杓（イ・ヨンピョ）、朴智星（パク・ジソン）、宋鍾国（ソン・ジョングク）などは１組でテストを受けたが、アンプが故障したため、１３７回で終えなければならなかった。
同日、李雲在（イ・ウンジェ）とチェ・ウンソン、ヨム・ドンギュンなどのＧＫが１０４回で脱落し、尹晶煥（ユン・ジョンファン）が１１８回で脱落したが、ほとんどの選手が３月の欧州遠征訓練の時に最高だった１２８回に近づき、体力がかなり向上した様子を見せた。１２０回を超えられなかった選手は６人。欧州遠征訓練の時には１００回を超えた選手が５人に過ぎなかった。同日は「ベテラン」黄善洪（ファン・ソンホン）も１３８回を走り、洪明甫（ホン・ミョンボ）も１３１回を走り、ヒディンク監督を喜ばせた。
ヒディンク監督は「表向きの回数は重要ではない。運動中と休息中の心拍数の変化をチェックし、正確なデータを取ってこそ、体力がどのぐらい向上したかが分かる」と話す。
しかし、レイモンド・ベルハイエン体力訓練専門トレーナーは「まだ満足できる水準ではないが、選手の体力が非常に向上した」と語った。
シャトルランをする理由は何だろう。専門家はサッカーに必要な筋力と筋持久力、全身持久力をはじめ、機敏性とスピードアップにもっとも適している訓練だと言っている。スポーツ科学研究院のイ・ジョンカク博士は「大会が近づくほど筋持久力よりは、スピードと機敏性を向上させなければならない。シャトルランはまさに筋持久力を維持しつつ、スピードと機敏性も向上させるもので、サッカーに必要なすべての体力的要素が含まれた訓練だと言える」と話している。
梁鍾久 yjongk@donga.com
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