수건을 이용한 운동법, 점심 먹고 졸릴 때 ‘5분 스트레칭’

수건을 이용한 운동법

‘수건을 이용한 운동법’

수건을 이용한 운동법이 공개돼 네티즌들의 반응이 뜨겁다.

겨울이 되면서 밖에서 운동을 하기 힘들어지자 실내에서 간단하게 할 수 있는 수건을 이용한 운동법을 찾는 사람이 늘고 있다.

수건을 이용한 운동법은 먼저 수건 한 장을 양손으로 잡고 팔을 위로 쭉 올려 전신을 늘려주는 스트레칭으로 몸을 푼다.

몸을 양 옆으로 스트레칭을 하게 되면 옆구리 운동에 효과적이다. 또한 수건을 뒤로 잡고 엎드려 숙이면 어깨와 등 스트레칭을 할 수 있다.

수건을 이용한 운동법으로 뭉쳐있는 근육을 풀고, 이는 혈액순환에 도움이 된다.

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