행복한 삶을 위한 10가지 팁이 공개돼 눈길을 끈다고 헤럴드경제가 보도했다.
헤럴드경제에 따르면 영국의 일간 텔레그라프는 12일(현지시간) 삶에 만족도를 높이고 사람들의 행복을 향상시키기 위한 10가지 행동지침을 소개했다.
①베풀어라
=다른 사람들에게 나눠줘라. 여유시간에 자선단체에 자원봉사를 해라.
=사람들과의 관계를 중시해라. 연락이 소원했던 친구들과 다시 접촉해라.
③운동해라
=자신의 몸을 잘 돌봐라. 달리기를 해보자.
④감사해라
=세상을 둘러보고 감사하는 시간을 가져보자.
⑤도전해라
=새로운 것을 배워라. 새로운 언어를 배워보는 것도 좋다.
⑥목표를 설정해라
=목표를 정하고 이를 달성하기 위해 해결법을 찾고 어려움을 극복하며 계속 노력해라.
=실패에서 교훈을 얻고 미래에는 더 나아질 수 있도록 해라.
⑧긍정적으로 생각하라
=긍정적으로 접근해라. 당신의 삶에서 슬픈 기억보다는 행복했던 순간에 초점을 맞춰라.
⑨자신을 받아들여라
=자신을 편안하게 느끼고 받아들여라. 자신의 단점을 곱씹을 필요는 없다.
⑩삶을 가치 있게 해주는 의미를 찾아라
=좀 더 큰 곳에 일원으로 참여해라. 클럽이나 동호회에 참여해보자.