[여행, 나를 찾아서]관절·눈·혈관 … 중장년 건강을 한번에 챙기세요

글루마D

건강 나이는 40대부터 꺾이기 시작하여 50대에 급격히 쇠퇴한다. 관절과 뼈는 윤활 기능이 떨어져 무릎이 뻑뻑하고, 앉았다 일어서기도 불편해진다. 눈도 시리고 침침해진다. 혈관 기능도 갈수록 떨어져 뇌중풍, 심근경색, 당뇨, 혈압 등으로 병원을 찾는 횟수가 늘어간다.

관절과 뼈는 나이가 들어가면서 몸을 지탱하는 기능이 약해져 퇴행성관절염이나 골다공증 등 여러 질병에 시달린다. 골다공증은 여성에게만 생기는 질병으로 흔히 생각하는데 이는 착각이다. 물론 여성에게서 더 일반적으로 나타나기는 하지만 누구라도 방심할 수 없다. 사람은 인체 내에서 칼슘을 생성할 수 없기 때문에 칼슘 함량이 높은 식품을 섭취해야 한다. 이때 칼슘 흡수를 도와 건강한 뼈 발달에 중요한 구실을 하는 것이 바로 비타민D이다. 비타민D는 혈중 칼슘과 인의 수준을 정상 범위로 조절하고 평형을 유지하도록 한다.

또 골다공증 위험 감소에 도움을 줄 수 있다. 비타민D가 결핍되면 혈액의 칼슘과 인의 농도가 낮아져 엉덩이, 척추 등이 골절되기 쉽다. 건강한 관절과 뼈를 유지하기 위해서는 칼슘 및 비타민D가 풍부한 식품을 충분히 섭취해야 하며, 규칙적인 운동을 하는 것도 도움이 된다.

인체 내의 피가 잘 돌면 만병의 근원이 해결된다는 말도 있듯이 혈액 순환은 매우 중요하다. 혈액 순환에서 유의할 것은 콜레스테롤이다. 콜레스테롤은 다섯 종류로 나뉘는데 이 중 ‘좋은 콜레스테롤’이라 불리는 HDL과 ‘나쁜 콜레스테롤’로 불리는 LDL이 중요하다. HDL은 높을수록, LDL은 낮을수록 건강에 좋다. 그런데 여러 가지 이유로 조절능력이 떨어지거나 동물성 지방이나 지방이 많은 가공식품을 과량 섭취할 경우 콜레스테롤이 혈관에 축적되어 우리의 건강을 위협한다. 보라지 종자유는 다량의 감마리놀렌산을 함유하고 있어 혈중 HDL의 수치를 높이거나 LDL의 수치를 낮추는 데 도움을 준다.

나이가 들면서 자연스럽게 찾아오는 눈 질병에는 백내장, 녹내장, 망막질환 등이 있다. 건강보험 통계연보에 따르면 망막질환 중에서도 황반변성은 2011년을 기준으로 50대 진료환자 비중은 20%, 60대는 25%, 70대 이상은 약 29%를 차지한다. 황반변성의 위험인자로 알려진 것으로는 노화, 심혈관계 질환, 고콜레스테롤혈증, 흡연 등이 있다. 황반변성을 예방하기 위해서는 물을 충분히 마시고 베타카로틴, 루테인이 많은 과일, 간, 달걀노른자와 녹황색 채소를 충분히 먹는 것이 좋다. 또 노화로 인해 감소하는 황반색소의 밀도를 유지시켜 주는 루테인이 함유된 건강기능식품을 섭취하는 것도 효과적이다.

올 상반기에 출시된 건강기능식품 중 보령수앤수㈜에서 ‘한번에! 3가지 건강을!’이라는 슬로건으로 관심을 받고 있는 제품이 있다. 바로 중·장년층, 노년층의 대표적 3가지 건강을 위한 관절·뼈, 혈관, 눈의 기능성을 가진 ‘보령 글루마D’이다.

보령수앤수㈜는 ‘인류건강에 대한 공헌’과 ‘인본주의에 입각한 공존공영의 실천’을 기업 모토로 하는 보령제약의 7번째 계열사. 고령화 사회가 급격하게 진행되는 변화에 맞추어 체계적이고 과학적인 연구개발로 제품을 발매하고 있는 토털 헬스케어 전문 기업이다. ‘보령 글루마D’는 국내 최초로 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 N-아세틸글루코사민, 노화로 인해 감소되는 황반색소의 밀도를 유지하여 눈 건강에 효과적인 루테인, 혈중 콜레스테롤과 혈행 개선에 효능이 있는 감마리놀렌산, 골다공증 발생 위험 감소에 필요한 비타민D를 함유한 복합건강기능식품이다. 080-830-3300

손희정 기자 sonhj@donga.com