◇아침
바게트빵 1쪽 마늘토스트 1쪽 야채스프 계란후라이 1개 복숭아 1개 우유 1잔
◇점심
잡곡밥 1공기(2백80g) 시금치국 쇠고기 장조림(60g) 생깻잎찜 10장 참치야채전 3쪽(60g) 오이소박이 2쪽 요플레 1개
◇저녁
흰밥 1공기(2백50g) 두부찌개 삼치구이 2토막 호박전 4쪽 토마토샐러드 1접시 김치(50g)
◇야식
닭죽 1그릇 수박 1쪽