비, 무조건 살빠지는 루틴 공개 “아침 계란 3개·건포도 10알·아메리카노”

유튜브 채널 ‘시즌비시즌’ 영상 갈무리

비가 건강한 다이어트 방법을 소개하며 자신의 식사 루틴을 공개했다.

26일 오후 유튜브 채널 ‘시즌비시즌’에는 ‘요즘 닭가슴살 체험하고 단백질 가득 충전하고 온 비 ㅣ시즌비시즌4 EP.08’이라는 제목의 영상이 공개됐다.

비는 “닭가슴살 리뷰를 해보겠다”며 “어떠한 금전적인 협찬도 받지 않고 직접 구매해서 먹는 시간을 가져보겠다”고 말했다.

그는 한 제품을 보며 최근 바디 프로필을 준비 중이라는 PD를 향해 “명심해야 할 것이 있다”며 “바디 프로필을 찍으려고 어떤 건강을 해치는 식단을 하신다면 빨리 그만두셔야 한다. 여러분들한테 정말 안 좋은 습관이다. 몸이라는 게 한 번 상하면 다시 돌아오기가 힘들다. 저도 몇 번이나 건강을 해쳤다”고 조언했다.

이어 “그런 식으로 다이어트를 하다가 폭식을 하면 6개월 운동했던 거 6일이면 돌아온다”고 말했다.

유튜브 채널 ‘시즌비시즌’ 영상 갈무리

비는 자신의 루틴에 대해 “아침에 눈을 뜨면 무조건 삶은 계란 2~3개를 먹는다. 견과류는 주먹 반만큼. 그다음 건포도 10알. 아메리카노나 꿀물을 아침으로 먹는다. 탄수화물을 과일로 대체한다”고 설명했다.

또 “점심을 늦은 점심 이른 저녁으로 먹는다. 세시에서 네시. 혹은 다섯시. 그 루틴으로 만들면 이건 무조건 살이 빠질 수밖에 없다”고 말했다.

그러면서 “하지만 여러분이 오해하실 수도 있다. 일곱시 여덟시에 내가 어딘가에서 술을 마시고 있는 모습을 볼 수도 있다”며 “그럴 수도 있다. 나도 가끔은 그렇게 한다. 하지만 난 다음 날 또 열심히 운동을 한다”고 밝혔다.

한편, 비는 배우 김태희와 지난 2017년 결혼해 슬하에 두 딸을 두고 있다. 그는 구독자 169만 명을 보유한 유튜브 채널 ‘시즌비시즌’을 통해 다채로운 모습을 보여주고 있다.

(서울=뉴스1)