배탈에 도움되는 음식
‘배탈에 도움되는 음식’
배탈에 도움 되는 음식 목록이 공개돼 이목을 끌었다.
최근 미국 건강 정보 사이트 ‘셰이프닷컴’은 배탈에 도움이 되면서 위장에도 좋은 음식을 공개했다.
둘째로 바나나는 소화가 잘 될 뿐만 아니라 위장에 탈을 일으키지 않고 장의 움직임을 자연적으로 안정을 시킨다.
세 번째 음식인 생강은 전반적인 소화 기능을 향상시킴으로써 메스꺼움을 치료하는 데 도움이 된다. 그러나 생강은 하루에 4g 정도만 섭취하는 것이 좋다고 알려졌다.
넷째 파파야, 소화를 촉진하고, 소화불량을 완화하며 변비를 해결하는 데 도움을 준다. 마지막 음식은 페퍼민트와 캐모마일 차다. 페퍼민트는 과민성대장증후군 증상을 완화하고 캐모마일은 배탈과 복통을 완화시키는 효과가 있다.
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