인하대병원 이훈재 예방관리센터장
객기를 접은 건 2006년 흡연 등 잘못된 생활습관으로 입원해야 할 건강 이상을 겪고 나서였다. 담배를 멀리 하지 않으면 가늘고 짧은 인생으로 끝나겠다는 위기감이 들었다.
유엔은 향후 한국이 세계 최장수 국가 중 하나가 될 것이라고 전망하고 있다. 흔히 평균수명이 긴 국가의 국민들이 건강하게 살 것이라 생각하지만 우리의 건강수명은 선진국에 뒤져 있다.
고혈압과 당뇨병 같은 흔한 심뇌혈관질환은 잘 관리하지 않을 경우 뇌졸중 같은 중증 심뇌혈관질환으로 악화될 가능성이 크다.
심뇌혈관질환들은 바람직하지 못한 생활습관이라는 공통 요인을 갖고 있다. 생활습관 전반이 불량하면 다수의 심뇌혈관질환이 동시다발적으로 발생하고 중증 합병증도 빨리 나타난다.
특히 인천은 16개 시도 가운데 당뇨병과 뇌졸중 사망률이 최고 수준이다. 고혈압 환자의 흡연율과 고위험 음주율도 가장 높다.
효과적인 해결 방법은 간단하다. 심뇌혈관질환 9대 예방수칙을 지키는 것이다. 금연, 절주, 싱겁게 먹기, 운동, 적정 체중 유지, 즐거운 마음가짐, 정기 검사, 꾸준한 치료, 그리고 신속한 응급처치 등이다.
인하대병원 이훈재 예방관리센터장