굵은 종아리의 군살을 제거해 주는 방법이 누리꾼들 사이에서 화제다.
별다른 장비 없이 간단히 할 수 있어 최근 여러 온라인 커뮤니티에서 인기다.
1. 상체를 똑바로 세우고 오른쪽 발은 앞으로 하고 왼쪽 발은 뒤로 길게 뻗는다. 이때 양발 뒤꿈치는 바닥에 붙인다. 오른쪽 다리를 90도로 구부리고 3초 동안 유지하며 다리를 바꿔가면서 똑같이 20회씩 반복한다. 이 동작은 종아리 근육을 펴줘서 종아리의 부기가 가라앉고 군살을 빼는데 좋다고 한다.
영상뉴스팀
사진=동아일보 DB