2014年是“甲午”年，也被称作“青马”年。因为“甲”象征着“青色”，“午”象征着“马”。自古以来，青马象征着力量与活力。许多人也都期待新的一年里自己也能如马那有力的奔腾一样充满希望，充满活力。想要平安喜乐的度过新的一年，保持健康的身体才是最重要的。韩国因为四季分明，所以我们要依据季节的不同相对应的进行健康管理。对季节性疾病，我们要清楚其产生原因并且要适当做好预防。
○春天：易引发哮喘病，过敏性鼻炎
春季里，患有哮喘病，过敏性鼻炎等呼吸疾病的患者日益增多。这是由于早晚的温差很大，甚至超过了10度，并且随着气温突然变暖，自身的身体规律不能适应，一时发生了紊乱所导致的。
特别是沙尘暴，这是导致春季季节性疾病发生的主要问题。据统计厅的统计，2010年，沙尘暴的持续天数为25日，2012年沙尘暴的次数减少为六次。虽说次数减少了，但沙尘暴引发的可吸入颗粒物大气污染问题日益尖锐。
之所以可吸入颗粒物会对我们的身体产生威胁，是因为它会直接诱发心脏病和肺病。这些可吸入颗粒物的直径还不及头发的百分之一，它会通过我们的呼吸器官直接到达我们的肺和心脏。根据2001年至2010年里医疗保险集团对心血管疾病患者的分析数据， 大气中可吸入颗粒物的浓度每增加1立方微米，患者的住院率就会上升1.26%。
○夏季：要小心食物中毒并要避免强紫外线直射
气候日益炎热，易发生食物中毒。食物中毒是食用了被葡萄球菌、痢疾菌、沙门氏菌、弧菌等细菌污染过的食物而引起的。患者会有严重的腹痛、呕吐、腹泻、发热等症状。特别是因腹泻引起的脱水症状尤为危险。
大部分的食物中毒污染细菌会通过高温加热来消除，但葡萄球菌的毒素即便是持续30分钟再温度超过100度的情况下，也不会消除。所以，我们不应该盲目的相信冰箱里的东西或是煮熟的东西都是安全的。为了预防食物中毒，专家称，在做饭之前或是上过洗手间之后一定要洗手，要处理好个人卫生。并且在气温很高的夏季或是梅雨季节里，尽量避免食用海鲜等易变质的食物。
梅雨季节结束的7,8月份，易引发紫外线过敏。特别是老人、糖尿病，低血压患者等慢性疾病患者和易中暑的血热疾病患者更应加以注意。紫外线直射甚至会引起死亡，危害极高。我们只有体内存有充分的水分才能防止突然晕倒的突发情况。
患有皮肤病的患者也要注意紫外线直射。外出时要涂好防晒霜，并要养成戴墨镜，戴帽子的习惯。
○秋季：应注意发热性疾病
秋季里，极易引发流行性出血热、恙虫病、钩端螺旋体病等发热性地方病。大部分患者会有高烧、头痛、四肢酸痛无力、咳嗽、腹痛等症状。症状严重者可能会危及生命。
去年因蜱虫叮咬引起发热伴血小板减少综合症席卷了朝鲜半岛。根据疾病管理中心的统计，截止2013年年末，韩国共有35例病例。这之中，死亡者7名，死亡率达到了20%。而现在还未研发出疫苗。
不仅如此，秋季还是皮肤易过敏的人最应注意的季节。由于空气中湿度不足，干性皮肤病、特应性皮肤病患者层出不穷。皮肤干燥的人群一定要用温水洗澡，在洗澡之后最好涂抹保湿乳液。
○冬季：易引发心脑血管疾病
冬季，气温大幅下降，最担心的问题就是免疫力低下的老人们的健康问题。“冬季也是死亡季”这句话并不是空口无凭的。冬季里最常见的疾病就是心脑血管疾病，这是与我们的生命密切相关的。这是由于天气寒冷，导致血管收缩，血压突然升高。高血压人群在这时要吃降压药，尽量少吃咸的食物，少饮酒，并且最好做一些有氧运动。但不能长时间在室外进行过度锻炼。最好是快步走和慢跑并行，每次做30分钟至1个小时，每周做三次就可以了。
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