24日，在中国上海举办的世界游泳锦标赛的男子自由泳400米中，朴泰桓（22，檀国大学）以惊人的冲刺战胜了中国对手孙阳获得了金牌，这次他的表现与那次失意的2009年罗马大会中的他截然相反，到底是怎么不一样了呢？原来是他的身心都改变了。这个评价意味着在伦敦奥运会他有望荣获两连冠。
○训练态度的变化
“最近只要在训练上稍有差池，泰桓就会坐立不安”
SK电信公司朴泰桓有关负责人就他与2年前相比有何变化这一疑问，给予了这样的回答“自己觉得训练出现一点问题，就会担心不安。相反，若是训练进展顺利，他就会信心大增。”就像这样，他现在陷入了疯狂地训练当中。这次能夺得400米自由泳比赛的冠军与他今年2月份开始进行的系统训练密不可分。
朴泰桓的运动生涯如同过山车一样充满了种种坎坷。在2007年墨尔本世界游泳锦标赛以400米自由泳冠军的成绩华丽登场的朴泰桓，开始有些骄傲自满，开始对训练有所忽视。在即将面临2008年奥运会之时他依旧在彷徨着。但是2008年初，他与曾经的恩师卢民尚教练再次携手，在同年4月的东亚游泳大会接连创下了两次亚洲纪录，在第二年的北京奥运会中他还拿下了韩国游泳史上的第一枚金牌。
也许是太过年轻，在那以后他开始满于现状。第二年，他便招来了“罗马噩梦”。但是去年年初他与澳大利亚教练迈克尔.保尔相遇后完全变了。保尔教练用“不劳则无获”的道理，以及强调自律和承担责任等方式来指导他，朴泰桓在教练的影响下开始了扎扎实实的训练。
○变身为肌肉男
比起两年前，他的身材壮实了很多，他练就了包含最近流行的“六块腹肌”在内的所有肌肉。他如今的身材与参加1500米自由泳的北京奥运会和罗马大会的时候完全不同。这是因为在遇到保尔教练后他放弃了“游泳马拉松”1500米，而将所有精力投入到400米训练的原因。
保尔教练为了提高速度开始在“力量空间power zone”上加大了力度。力量空间要求人的肩膀到膝盖的肌肉要非常结实，只有这样才能爆发出惊人的速度。短跑田径运动员之所以速度快也正是因为空间力量发达的原因。朴泰桓用蹲架（背着杠铃蹲起）和台式压床（躺着举杠铃）的训练方式锻炼了胳膊肌肉以及腹肌。专业教练权泰贤表示“朴泰桓的最大力气比去年多了10%”。在400米决赛中的前半部分他一直保持着领先位置，在随后的250米排到了第二，在最后，他用惊人的速度完成了冲刺阶段。
在2008年北京奥运会时，曾助朴泰桓一臂之力的体育科学研究院博士宋洪贤这样评价他，“在如今的中长距离的比赛中，也是需要速度的。朴泰桓的耐力是首屈一指的。将这次发挥到100米的速度运用到明年的伦敦奥运会也是不成问题的。”朴泰桓把这次大赛视为夺得明年奥运会两连冠的垫脚石。
在25日的200米自由泳预赛中，朴泰桓以1分46秒63的成绩（总成绩第四名）获得了决赛入场券。
梁钟久 yjongk@donga.com
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