2014年是“甲午”年，也被稱作“青馬”年。因爲“甲”象征著“青色”，“午”象征著“馬”。自古以來，青馬象征著力量與活力。許多人也都期待新的壹年裏自己也能如馬那有力的奔騰壹樣充滿希望，充滿活力。想要平安喜樂的度過新的壹年，保持健康的身體才是最重要的。韓國因爲四季分明，所以我們要依據季節的不同相對應的進行健康管理。對季節性疾病，我們要清楚其産生原因並且要適當做好預防。
○春天：易引發哮喘病，過敏性鼻炎
春季裏，患有哮喘病，過敏性鼻炎等呼吸疾病的患者日益增多。這是由于早晚的溫差很大，甚至超過了10度，並且隨著氣溫突然變暖，自身的身體規律不能適應，壹時發生了紊亂所導致的。
特別是沙塵暴，這是導致春季季節性疾病發生的主要問題。據統計廳的統計，2010年，沙塵暴的持續天數爲25日，2012年沙塵暴的次數減少爲六次。雖說次數減少了，但沙塵暴引發的可吸入顆粒物大氣汙染問題日益尖銳。
之所以可吸入顆粒物會對我們的身體産生威脅，是因爲它會直接誘發心髒病和肺病。這些可吸入顆粒物的直徑還不及頭發的百分之壹，它會通過我們的呼吸器官直接到達我們的肺和心髒。根據2001年至2010年裏醫療保險集團對心血管疾病患者的分析數據， 大氣中可吸入顆粒物的濃度每增加1立方微米，患者的住院率就會上升1.26%。
○夏季：要小心食物中毒並要避免強紫外線直射
氣候日益炎熱，易發生食物中毒。食物中毒是食用了被葡萄球菌、痢疾菌、沙門氏菌、弧菌等細菌汙染過的食物而引起的。患者會有嚴重的腹痛、嘔吐、腹瀉、發熱等症狀。特別是因腹瀉引起的脫水症狀尤爲危險。
大部分的食物中毒汙染細菌會通過高溫加熱來消除，但葡萄球菌的毒素即便是持續30分鍾再溫度超過100度的情況下，也不會消除。所以，我們不應該盲目的相信冰箱裏的東西或是煮熟的東西都是安全的。爲了預防食物中毒，專家稱，在做飯之前或是上過洗手間之後壹定要洗手，要處理好個人衛生。並且在氣溫很高的夏季或是梅雨季節裏，盡量避免食用海鮮等易變質的食物。
梅雨季節結束的7,8月份，易引發紫外線過敏。特別是老人、糖尿病，低血壓患者等慢性疾病患者和易中暑的血熱疾病患者更應加以注意。紫外線直射甚至會引起死亡，危害極高。我們只有體內存有充分的水分才能防止突然暈倒的突發情況。
患有皮膚病的患者也要注意紫外線直射。外出時要塗好防曬霜，並要養成戴墨鏡，戴帽子的習慣。
○秋季：應注意發熱性疾病
秋季裏，極易引發流行性出血熱、恙蟲病、鈎端螺旋體病等發熱性地方病。大部分患者會有高燒、頭痛、四肢酸痛無力、咳嗽、腹痛等症狀。症狀嚴重者可能會危及生命。
去年因蜱蟲叮咬引起發熱伴血小板減少綜合症席卷了朝鮮半島。根據疾病管理中心的統計，截止2013年年末，韓國共有35例病例。這之中，死亡者7名，死亡率達到了20%。而現在還未研發出疫苗。
不僅如此，秋季還是皮膚易過敏的人最應注意的季節。由于空氣中濕度不足，幹性皮膚病、特應性皮膚病患者層出不窮。皮膚幹燥的人群壹定要用溫水洗澡，在洗澡之後最好塗抹保濕乳液。
○冬季：易引發心腦血管疾病
冬季，氣溫大幅下降，最擔心的問題就是免疫力低下的老人們的健康問題。“冬季也是死亡季”這句話並不是空口無憑的。冬季裏最常見的疾病就是心腦血管疾病，這是與我們的生命密切相關的。這是由于天氣寒冷，導致血管收縮，血壓突然升高。高血壓人群在這時要吃降壓藥，盡量少吃鹹的食物，少飲酒，並且最好做壹些有氧運動。但不能長時間在室外進行過度鍛煉。最好是快步走和慢跑並行，每次做30分鍾至1個小時，每周做三次就可以了。
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