화가 치밀 때 좋은 체조, 분노 폭발↑ 직전에 ‘이 동작’ 3회 반복하면…효과 만점?

화가 치밀 때 좋은 체조. 사진=해당 영상 캡쳐

화가 치밀 때 좋은 체조, 분노 폭발↑ 직전에 ‘이 동작’ 3회 반복하면…효과 만점?

‘화가 치밀 때 좋은 체조’가 소개돼 누리꾼들의 뜨거운 관심을 받고 있다.  

최근 한 포탈사이트에는 ‘화가 치밀 때 좋은 체조’라는 제목의 동영상이 올라왔다. 해당 영상은 화가 날 때 쉽게 화를 가라앉히고 평온을 찾을 수 있도록 돕는 체조 동작들을 소개하고 있다.

공 개된 영상에 따르면 갑자기 화자 치밀 때는 얼굴이 화끈거리고 열이 나거나 뒤통수가 뻐근해진다. 또 눈이 충혈되고 입술이 바짝바짝 마르기도 한다. 이는 ‘화가 치민다’는 말 그대로 갑작스런 분노를 느낄 경우 몸의 화기가 위로 올라가는데 이로 인해 머리는 뜨거워 지고 발은 차갑게 변해 건강의 적신호가 켜진다.

한편, ‘화가 치밀 때 좋은 체조’ 영상에 따르면 화가 치미는 것을 느낄 경우 우선 두 손을 앞으로 뻗어 손바닥을 마주 한 후 바깥쪽으로 꺾어주며 깊이 숨을 들이쉬어야 한다. 그 이후 팔을 평형으로 벌리고 숨을 내쉰 뒤 다시 두 팔을 뻗은 채로 오므려준다. 이 동작을 3회 천천히 반복하면 화가 치밀 때 도움을 받을 수 있다.

화가 치밀 때 좋은 체조. 사진=화가 치밀 때 좋은 체조/해당 영상 캡쳐
동아닷컴 디지털뉴스팀 기사제보 dnews@donga.com