사먹는 음식 열량 삼계탕-잡채밥-간짜장順

흔히 먹는 음식 가운데 1인분 열량이 가장 높은 것은 삼계탕이었다. 식품의약품안전청이 외식음식 130여 종의 열량을 분석해 22일 내놓은 결과다.

삼계탕은 1인분(1000g) 열량이 918Cal로 가장 높았다. 잡채밥(650g·885Cal), 간짜장(650g·825Cal), 짜장면(650g·797Cal)이 그 다음을 기록했다. 1인분 중량은 외식음식 72개를 대상으로 국민건강영양조사 섭취량과 비교해 산출했다.

식약청은 이번 조사 결과를 바탕으로 외식음식 영양성분을 정리한 자료를 홈페이지(www.kfda.go.kr/nutrition/index.do)에 올릴 계획이다.

이진한 기자·의사 likeday@donga.com